患者咨询：我感觉自己患上强迫症，也在网上查了，发现自己和强迫症中的强迫联想很像，比如看到异性，会控制不住的想到异性的生殖器，感觉非常的恶心，很难受，我自己对此还总是控制不住，这样的生活太痛苦了，请问个人怎么做可以摆脱强迫联想的困扰?

　　医师解答：确实个人在平时的生活中，因为自我过分追求完美的性格特点，再加上遭受到一定的刺激等原因，就会很容易患上强迫症的问题，患上强迫症的问题，会出现诸多的强迫症状，而其中比较典型的就是强迫联想。那么就让青岛失眠医院的医师介绍，个人怎么做可以摆脱强迫联想的困扰?

　　个人怎么做可以摆脱强迫联想的困扰：

　　摆脱强迫联想的困扰，个人要注意做到不害怕。

　　当强迫症状出现时不断提醒自己，别人也有这种恐惧和担心，只是不在乎而已，自己出现这种思维也属正常，不用害怕，怕它就会被它所控制，就会成为它的俘虏。你所担心害怕的内容都是你自己想出来的，完全是自我设障。只要自己调整看问题的角度，思维和行动变得灵活，不那么刻板，任何症状都不是问题。

　　摆脱强迫联想的困扰，个人要注意做到不理会。

　　在心理治疗的实践中，有些人与强迫症状斗争了几年，甚至几十年，最终还是没有取得成功，原因主要在于当事人无法做到对症状的不理会。当情绪来临的时候，我们可能对其真的是无能为力。但一定要记住，心理治疗的最终目的不是要彻底消除强迫症状，而是要与其和平共处，不被其所控制，不是做它的奴隶，而是要做它的主人。把自己的“不良症状”当成朋友，与其为伍，接纳它，不有意排斥，这就是“顺其自然，为所当为”。

　　摆脱强迫联想的困扰，个人要注意做到不硬斗。

　　对强迫性症状要加强认识，不要过于排斥。由于强迫症状十分顽固，当事人必须在改变性格的同时，不断摸索和探究它的发生发展规律，逐渐改变对强迫症状的认识。要智取，不能强攻，硬斗的结果只能是适得其反。对它要有新的领悟，不要沉浸在硬斗的误区里，否则，它的负面影响会十分明显。

　　摆脱强迫联想的困扰，个人要注意做到不逃避。

　　在进行自我心理治疗的过程中，出现反复是很常见的，不出现反复也是不可能的，甚至有时的反复比原来还厉害，但这都是正常的。只要不断战胜反复，不断总结经验，就能不断进步。反复不都是坏事，每次反复都是一个新挑战，更是一次自我提高的机会。只要不失去信心，不放弃，心理素质提高到一定程度时，反复自然就会减少或不出现。逃避和面对虽然只是一个转身的距离，却可以呈现两种完全不同的人生。放弃就是逃避，只要不放弃，就永远不会被强迫症状击垮。

　　权威的强迫症医师指出，在平时深受强迫症的折磨，要注意发现强迫症的问题，尽快前往专业的医院接受科学系统的方法进行治疗，以免贻误病情。如果您想要治疗好强迫症的问题，都可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　【温馨提示】个人怎么做可以摆脱强迫联想的困扰?以上内容就是有关强迫联想的介绍，权威的医师指出，针对强迫症的问题，个人选择专业的医院接受系统的方法进行治疗，同时个人要注意做到不害怕，不硬抗，学着顺其自然等，个人要注意不断完善自我的性格特点，改变个人过分追求完美的性格等。

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