【导言】青岛治疗强迫症的医师具体位置，怎样治疗强迫症效果好?在我们现代的生活中，社会经济总是不断的发展与进步，人们生活水平也是一直在不断的提高，我们很容易形成不健康又不规律的饮食生活习惯。那么，青岛治疗强迫症的医师具体位置，怎样治疗强迫症效果好?我们就听听青岛精神病医院的医师是如何介绍的。

　　青岛治疗强迫症的医师具体位置，怎样治疗强迫症效果好：

　　治疗强迫症的方法一、确定自己的恐惧线索

　　1、 外在线索

　　大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。

青岛治疗强迫症的医师具体位置，怎样治疗强迫症效果好

　　2、 内在线索

　　一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。

　　治疗强迫症的方法二、 确定自己的回避行为

　　强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。

　　治疗强迫症的方法三、确定自己的仪式行为

　　如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等;内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。

　　治疗强迫症的方法四、 确定恐惧等级

　　面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。

　　温馨提示：青岛治疗强迫症的医师具体位置，怎样治疗强迫症效果好?强迫症是生活中比较常见的一种疾病，不及时治疗的话病情会慢慢加重。希望以上的医师介绍能够帮助到大家，青岛精神病医院有治疗强迫症的医师团队，可以帮患者制定合理的治疗方案。同时我们每一个人也都应该养成合理健康规律的生活习惯，保持身体健康。如果您有疑问，青岛精神病医院的医师会及时帮您解答疑惑，医院地址在青岛市市北区重庆南路69号。当然您也可以拨打我青岛精神病医院的健康热线：0532-58977120。或者也可以加我们的QQ：799097579来帮您解决问题。

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