【导言】青岛治疗强迫症医师为您支招强迫症的治疗有哪些方法?根据调查显示在我们日常生活当中患有强迫症的人越来越多，只不过每个人的病情严重程度不同而已。并且，强迫症一旦开始发作，患者就会感觉好像失去了生活和工作的能力。那么，青岛治疗强迫症医师为您支招强迫症的治疗有哪些方法?咨询青岛失眠医院的医师团队。

　　青岛治疗强迫症医师为您支招强迫症的治疗有哪些方法：

　　强迫症自我治疗的方法一、制想法

　　制想法是用震惊术来打断自己内心的强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自我控制的有效方式。例如用闹钟定时，让它每3分钟响一次，钟响时大声喊“停!”予以驱除。多次成功后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除内心的强迫观念等症状。

青岛治疗强迫症医师为您支招强迫症的治疗有哪些方法

　　强迫症自我治疗的方法二、系统脱敏法

　　先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

　　强迫症自我治疗的方法三、宣泄法

　　人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。

　　温馨提示：青岛治疗强迫症医师为您支招强迫症的治疗有哪些方法?以上就是关于强迫症的自我疗法的医师介绍，同时我们还应该了解强迫症患者的思维是很难转变的，但是家属不要表现得太过担心，尽量避免跟病人争吵，给予病人多点理解和忍耐，才能有助于病情恢复。如果一旦发现明显的强迫症状，建议尽早前往正规权威的医院治疗。如果您还有问题需要解答，可以直接点击在线咨询，您也可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。为了您能够更方便的咨询可以加QQ：799097579。祝您身体健康。

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