【导言】患上了强迫症自我治疗的方法都有哪些?在当今的社会中强迫症是一种常见的疾病，有许多人都患上了强迫症，而强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。那么患有强迫症的自我治疗的方法是什么?接下来有请青岛安宁医院的医师解答：

强迫症的自我治疗

　　患有强迫症的自我治疗的方法是：

　　<1>听其自然强迫症的疗法：

　　此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　<2>以毒攻毒方法：

　　简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，这时就可以拿一件很脏的衣服给你穿，你要尽量地忍耐，当你确实想要脱掉这件脏衣服的时候，让旁人阻止你，在这种以毒攻毒的治疗方法下，训练你的意志力，可以得到一些效果。

　　<3>自我阻止方法：

　　当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”，当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了到专业医院进行诊治。

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　　友情提示：以上就是关于“患上了强迫症自我治疗的方法都有哪些?”的一些相关的解答，通过医师的详细的讲解，相信您有了一定的了解，医师提醒，患有强迫症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，如若发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。