强迫症的自我治疗首先要学会放松，强迫症的自我治疗比较困难，因为从字面上讲，强迫症有一定的强迫特点，比如强迫思维，他的思潮是涌入性的，很难去控制，我们经常会听到罹患强迫症的人说，明明知道没有必要再去想了，但是很难控制不去想，即使停了一会儿又开始想.
所以，强迫症可以自我治疗吗?人类经常以为可以很好的、完全的控制自己的思维跟行为，但事实上并没有那么强大，对于自己的思维和行为并不能完整的控制，所以，如果是强迫行为，不太容易自我去控制。对于强迫思维和强迫行为，建议转移注意力，不要再去进行当下的活动，比如强迫洗手、强迫检查，想事情的时候建议不管有没有想明白，不管有没有洗完，都要终止，开始做别的事情，比如散步、买菜。此外，可能还需要借助专业人员的帮助，比如去见医生、心理治疗师，可能帮助会更大。强迫症可以自我治疗吗?
让自己的情绪平缓下来，可以进行规律持续的有氧运动，强迫症可以自我治疗吗?每天进行半小时以上的慢跑或者快走等运动。也可以进行放松训练、瑜伽等。再就是学会接纳不完美，让自己宽容、大度、随和。再就是把强迫造成的困扰当成是一种磨砺，容纳它、面对它、适应它。再就是可以找专门的心理机构，学习比如正念治疗、暴露反应阻断疗法等可以自己操作的心理治疗方法。强迫症可以自我治疗吗?
强迫症看是一种比较常见,然而危险却是比较高的疾病,强迫症的自我治疗的四个办法是什么?随着生活节奏的不断加快,许多人们都会存在不同程度的强迫症现象,对于比较严重的强迫症患者,如果不能及时的学会克制自己的行为及思想,就比较容易引起危险,尤其需要及时掌
强迫症的自我治疗首先要学会放松,强迫症的自我治疗比较困难,因为从字面上讲,强迫症有一定的强迫特点,比如强迫思维,他的思潮是涌入性的,很难去控制,我们经
医师介绍，生活中注意享受过程，多参加集体性活动，注意心理卫生，不要过份在意自己形象等都对强迫症的治疗有帮助，医师建议，治疗强迫症，选择到权威专业的医院进行治疗。
医师建议强迫症患者可以日常生活中注意换个角度思考,同时注意调整自己的认知,都对缓解强迫症有帮助,医师建议,为保证尽快摆脱强迫症困扰,建议及时到正规权威的医院接受科学治疗。
自我治疗强迫症，要注意在平时不要过分的在意个人的形象，要学会合理的处理应激事件的方法，要注意多多从事积极有益的文体活动，要注意及时选择专业医师的帮助等。
医师指出，想要自我摆脱强迫症的问题，人们要注意培养自我的幽默感，要注意明白失败只是一种经历，同时要注意学会接受不完美，个人尝试着和别人多进行交流等。
很多人可能长时间处于疲劳的状态，就容易精神紧张，就容易患有强迫症。强迫症的危害也是比较大的，如果严重影响了正常生活，应及时到正规医院就诊。
自我想要摆脱强迫症的折磨，要注意在平时多参加积极有趣的活动，转移个人注意力，要注意释放个人的紧张情绪，同时要在生活中学会顺其自然等。