您有迟到强迫症吗?很多人都知道，上班要打卡，如果没有打上卡就是迟到，绝大部分人都不愿意迟到，但是有一部分人，他们专门“爱”迟到，这是怎么回事?这就是迟到强迫症。下面请青岛失眠抑郁康复中心的医师为大家介绍下。
据调查，24%的人上班经常迟到，13%的人偶尔迟到。偶尔迟到无可厚非;但倘若迟到成了家常便饭，就可能是强迫了。
周先生是“迟到大王”。他给自己设定了一个底线，会看着闹钟起床，如心中预设是7点半起床，即便到了7点29分，他也会眼睁睁看着闹钟走过那一分钟再起床，然后风急火燎地洗漱穿衣出门，再反复回去检查自己是否锁门了，煤气是否关了。迟到就在所难免了。
在此，医师指出，强迫症患者总会做一些重复的动作。如出门时反复检查门窗是否关好、反复检查煤气有没有关好、反复检查写好的文件等。病人因这些动作而行动迟缓，效率低，如上学、上班迟到，不能如期完成某些任务等。比如案例中提及的“迟到大王”，就属于强迫范畴。这种人做事往往有很强的规律性，喜欢按部就班，一旦规律被打破，他们可能会觉得无法容忍。
对于这类人来说，首先要确定工作压力是否过于繁重，导致早上无法按时起床。如果属于这种情况，就较好给自己的工作“提提速”，以保证晚间有6—8个小时的高质量睡眠。其次，尝试发掘一些“早到”的好处。比如提前10分钟到办公室，可以清理一下办公桌，给自己泡一杯咖啡，把一天需要做的事情理顺。
我院医师提醒：尝试改变所有跟“迟”有关的惯性，比如尽早完成手头的工作等，学会掌控自己的时间，久而久之就能改掉迟到的毛病了。一旦发现有迟到强迫症，一定要及时到医院进行治疗迟到强迫症，以免带来后患。
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