每天洗手要还几十遍，老是控制不住自己的行为，严重的影响了正常的工作和学习了，这样的现象主要就是洁癖强迫症的症状，那么怎么控制洁癖强迫症呢，怎么就能控制自己不洗手，青岛安宁医院医师告诉我们几个方法：

　　洁癖者一般不能容忍不整齐、不干净。若出门在外就会认为到处都是脏的，怕去人多的地方，他们认为人多的地方细菌多。在家里，肯定是把房间打扫的干干净净，不能容忍一丝的不洁净。假如不过分清洁就会感到烦躁、空虚，并且无法控制的反复洗涤检查，其实这是一种病态的现象。

　　在临床上，洁癖是强迫症最典型的一种表现，几乎占据了强迫症的一半。目前治疗洁癖性强迫症较好的方法就是通过心理咨询，找出罹患此病的深层原因，才能彻底的治愈此病。一般在强迫症患者的内心都隐藏着一种冲突和错误的思维，消除洁癖最关键的就是消除这种冲突。推荐阅读：强迫症的症状有哪些

　　治疗强迫症：

　　现代医学中，最常见的方法就是暴露、脱敏法和行为疗法。其中暴露法就是让患者接触到令其感到恐怖的事情或是场景。对于洁癖患者而言，就是使患者逐渐的去接触脏的环境，根据患者的反应正确指导，促进病人病情的好转。行为疗法就是阻止患者的强迫心理和行为。例如，患者有反复检查门的习惯，那就阻止患者的这种行为。这两种方法的治疗效果都是很可观的。

　　系统脱敏疗法是目前普遍采用的治疗洁癖的手段。通常，患者在心理治疗师指导下，把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度依次写出来，然后每天从最容易的事情入手，控制自己的行为。例如通过每天减少洗手的次数，从原来每天洗30遍，每次洗10分钟，减少到洗20遍，每次7分钟，直到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。治疗过程中，患者可能会感觉特别难受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松训练，或通过运动分散注意力。一般经过几个月的治疗，患者就会感到真正轻松了。

　　经过上面文章的介绍，想必大家对强迫症的症状和洁癖强迫症的缓解的方法有一定的了解了，希望以山东各方法能对患者的强迫症的治疗有一定的帮助，但是如果洁癖强迫症的症状是非常的严重的话，一定要去正规的医院进行治疗才好，避免危害。祝您早日摆脱强迫症。

　　Zenmenengkongzhizjibuxishou