【导言】青岛安宁医院医师介绍如何缓解强迫症?青岛安宁医院的医师团队介绍，在平时的生活中，发现人们患上强迫症的问题，一般病人的表现已经十分的严重，这时候因为强迫症发作带给患者极大的心理煎熬，所以病人需要迫切摆脱强迫症的折磨，但是要注意摆脱强迫症是一个缓慢而且需要坚持的过程。那么就让青岛安宁医院医师介绍如何缓解强迫症?

　　青岛安宁医院医师介绍如何缓解强迫症：

　　缓解强迫症，病人要注意学会坦言病情。不要把强迫症当阴暗面，无需要独自承担，常有人不断折磨自己，那是从心理上迫使人们内心强迫。有人认为如果承认患病了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者继而会有一种自尊心不满的心态，开始封闭了对外交流，心中秘密膨胀、发霉，难以释放的情绪更加重了精神世界的煎熬。

　　缓解强迫症，病人要注意保持放松的心态。过于紧张势必会让事情更糟，尤其是大脑进入强迫思维死循环，所以一定要让自己松弛起来，保持自己最轻松的状态，可以很好缓解强迫症压力。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，或许可以让你整个身心活跃起来，大脑分泌的快乐元素一下子增多，你会发现世界很美好。

　　缓解强迫症，病人要注意多多培养幽默。一个会幽默的人，绝对不会是一个抑郁的人，一个想要幽默的人，也绝对是可以用幽默来舒缓压力的，有时候一些所谓的幽默，所谓的笨拙不经意间却往往发挥了一种消散抑郁的功能，强迫症患者不妨接受幽默，强迫症患者尤其需要幽默来松弛自己神经。

　　缓解强迫症，病人要学会接受不完美。对于一些完美的追求，可以适当放慢脚步，让自己更随意一些。如果可以有意识锻炼一些细节变化的把握，比如在根本不能收拾房间的境况下，可以稍微凌乱些许，并不会毁掉你所谓的完美人生。

　　【患者病例】

　　万先生，今年25周岁，家在莱西，患上强迫症6个月的病史，是因为万先生在6个月前，因受到猫抓的惊吓，抓出了血，虽擦破了皮，从那以后，他每天拼命的揉他那只手，一天十几次，任凭别人怎么说，他都心神不宁，停不下来。万先生到医院被确诊强迫症，医师根据万先生的病情采取针对性的药物控制，结合心理疏导等综合性的方法进行治疗，现在万先生洗手的次数已经明显的下降，接下来继续坚持治疗，相信可以很快摆脱强迫症的困扰。

　　温馨提示：青岛安宁医院医师介绍如何缓解强迫症?以上内容就是医师有关强迫症保健的介绍，权威的医师分析，缓解强迫症的问题，个人要注意正视疾病，学会放松心态，同时要注意在平时培养幽默，要注意学会顺其自然等，针对强迫症的问题，选择正规专业的医院接受治疗很关键。治疗好强迫症的问题，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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