身边有没有这种人，忍不住的去咬自己的指甲，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?从来都不用剪指甲，也不用做美甲，因为指甲还没长出来，就被你啃了。
总是控制不住自己，总想去咬自己的指甲，这是一种疾病，叫做咬甲。一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?
咬甲癖好发于儿童
美国有关咬指甲癖流行病学的资料表明：3岁以内婴幼儿咬指甲癣罕见，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?7～10岁学龄期儿童的发病率在28%至33% ，10至15岁发病率在45%左右，16至17岁的发病率降至20%，35岁以上的成年人，发病率为10%左右。10岁以上的儿童中，女性的发病率通常小于10%，有显著的性别差异。一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?
发病原因
咬甲癖发病的具体原因不明，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?紧张和焦虑在咬指甲癖病因中所起的作用已引起越来越多的重视，如繁重的作业、复习迎考、看惊险的影片、读悲痛的故事及经常受父母的责骂和惩罚。
父母感情不和，同学之间的争执，拥挤的居住条件，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?儿童的孤独离群，情绪的波动和厌烦又能使他们的病情加重。
有些儿童咬指甲行为常常发生在他们聚精会神地看电视、一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?听故事、拽东西、做作业和想办法的时候。
另外，不当的修剪指甲方法也会使儿童不愉快，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?以寻求咬指甲的行为来替代这种修剪指甲的方法。
咬指甲癣还有家族性。调查发现有些儿童咬指甲行为是模仿他人引起的，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?在这些儿童的亲属如父母、同胞和同学中往往能找到咬指甲癖者。
咬指甲癖还可以由婴儿期吮拇癖转化而来。
咬甲癖的临床表现
咬甲癖是一种经常性的，不能自我控制的牙齿咬指甲的动作。一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?每次动作历时数秒至数分钟。咬指甲常常局限于手的指甲，还有人也会咬脚趾甲。
常常十个指甲都会被咬，被咬过的指甲变短，参差不齐。一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?有些小朋友不仅咬指甲，还可能咬铅笔、咬衣服、咬手帕等等。
咬甲癖的危害
一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?咬指甲可损伤手指的表皮，使指甲游离缘变得粗糙，指甲缘的四周出血和指甲畸形。频繁地咬指甲刺激了指甲根部生发层的循环，使指甲的生长速度增快20% 左右。
咬指甲癖者可以继发细菌感染。一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?最常见的是甲沟炎，有甲癣和甲沟炎的患者可把病原菌带到口腔，引起口腔感染。而有口腔疱疹的咬指甲癖者，可使被咬的手指患疱疹性甲沟炎。
咬指甲癖对口腔卫生和萌牙极为有害。咬指甲这种非生理性的力作用于牙齿，可以引起牙根的吸收。顽固性咬指甲癖还可以引起门牙缘的小裂痕和齿龈炎。
指甲癖是一种令人为难的、讨厌的、一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?甚至痛苦的习惯，患者常会受到来自家庭和社会的歧视，严重地影响了青少年和儿童的正常心身发育和社会交往。
如何治疗?
1、尽可能找到原因
与孩子进行深入的交流，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?尽可能找到咬指甲的原因，例如在学校被欺负了，家庭关系不和谐，学业太紧张等等，努力的疏导和关心孩子，营造一个轻松、有爱的家庭氛围。
2、不要责备
孩子咬指甲的时候，不要一味地责备，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?处罚、嘲关、责骂和恐吓都是无益的，有时甚至会使病情加重，被一种严重的心理障碍性疾病(如秽语抽动定、攻击性行为和瘟病等)所替代。
3、转移注意力
多带孩子到儿童乐园和小朋友一起参加活动，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?减少孤独感。孩子想要咬指甲的时候，通过一个玩具、故事，分散他的注意力。
4、正面赞美和奖励
当孩子要咬指甲的时候，要耐心地教他把手指从嘴里面移开，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?并用微笑、点头或者夸奖的口吻，表现赞赏，让孩子慢慢了解，他不咬指甲可以获得更多的爱和赞美。
还可以采取一些奖励措施，例如一天之内不咬指甲，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?奖励一次看动画片，一周不咬指甲，奖励去游乐园一次。
5、厌恶疗法
孩子咬指甲的时候，让他坐在镜子前面，观察自己咬指甲的样子，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?孩子会因此受到强烈的触动，从而改掉坏习惯。
还可以购买指甲水，这是一种有苦味的指甲水，但是对身体无害，涂抹在指甲上，可以长时间保持苦味，如果孩子咬指甲，会产生非常强烈的苦味，这样有助于帮孩子戒掉坏习惯。
还可以涂抹芥末、辣椒水、苦瓜汁等强刺激性的食物，让孩子一咬指甲，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?就会感受到不舒服。如果是成年人有咬指甲的习惯，还可以花费大价钱去做一个美甲，每次想咬的时候，一想到自己花费了好多钱，就会舍不得下嘴。
6、对抗疗法
对于比较大的小孩，对抗反应治疗有效果。发现孩子咬指甲的时候，一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?可以让他握紧拳头1至3分钟，或者握紧铅笔1至3分钟。让小朋友形成这样的习惯，一旦发现自己要咬指甲，就应该立即停止，并且紧握拳头，直到慢慢改掉。
总之，咬指甲癖是一个行为问题。我们应用行为治疗方法是能够纠正的。长期耐心地进行矫正治疗才能达到戒断的目的。一紧张总是咬指甲，怎么样才能戒掉?
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总是强迫咬指甲怎么自我缓解?强迫咬指甲这是强迫症的一种症状表现，多多参加文体活动、调控转移注意力、用心去感悟生活、提高自我生活质量等都是缓解强迫咬指甲的强迫症症状。
总咬指甲是怎么回事?是强迫咬指甲的症状，是强迫症的症状类型之一，满灌法、药物治疗、当头喝棒法、系统脱敏法等方法可以有效的解决这样的方法。
医师介绍，患者出现强迫咬指甲的行为和患者的幼年家庭因素、患者的个性特点以及患者的生活遭遇等都有关系，医师建议出现强迫咬指甲行为需要及时纠正，不能忽视不管。
总是愿意咬指甲应该怎么办?这是强迫症的症状表现，行为治疗、药物治疗、心理治疗等都能缓解这样的情况，另外也可以采用自我调节的方法进行治疗。
医师提醒，出现强迫行为和患者的个性以及年幼创伤和生活压力等都有关系，医师建议选择科学治疗方法治疗强迫行为，一定要到正规医院治疗，才能尽快摆脱强迫困扰。
针对强迫症的问题，提醒大家，一定要及早引起重视，选择前往正规专业的医院及早接受科学的治疗，同时患者一定要积极配合医师的治疗，战胜强迫症是一个漫长的过程。