世界预防自杀日 自杀者心理发展过程是怎样的呢？9月10日是第15个世界预防自杀日,今年主题是“用您一点时间,挽救一个生命”。自杀，不仅是个人的心理疾病问题，也将给社会带来经济与稳定等方面的影响，这是一个不得不引起高度重视的重大心理疾病预防问题。青岛心理咨询医师温馨提醒：人际关系、女性围产、产后抑郁等容易诱发心理问题，导致自杀风险，须引起重视。

　　一、世界预防自杀日的由来

　　据世界卫生组织报告相关数据报道显示：全球每年死于自杀的人数大约为100万人。相当于每20万人中就有29人有自杀行为。这是一个相当庞大的数字。而为了预防自杀和降低自杀率，世界卫生组织和国际自杀预防协会自2003年开始，将每年的9月10日确定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，从而对自杀行为进行有效的预防。

世界预防自杀日

　　二、我国自杀情况现状和自杀原因分析

　　而在我国，每年大约有25万人死于自杀。自杀未遂的人数高达200万。自杀已经成为我国人群死亡的五大原因之一。并成为我国15岁到34岁的青壮年人群的首位死因。在我国，自杀的原因主要有三类，第一类是对社会矛盾和社会不公的不满，于是，采取一次性了结生命的方式来摆脱痛苦。第二类则是一种不成熟心态的任性。他们用生命做赌注从而换得社会和人群的关注，或募集手术费，或要回拖欠的工资，或挽回失去的爱人。第三种是精神障碍疾病导致的自杀。

　　三、自杀者心理发展过程

　　每个自杀者，从有自杀意念到实施自杀计划都要经历一个长期痛苦的心理斗争过程。因此，在日常生活中，都会有一些异常的举动，通常表现在情绪的波动，言语的消极以及行为的反常方面。因此一旦周围有人有这些异常的反应时，一定要多加注意，因为这些蛛丝马迹可能就是危险信号的释放。一般来说，自杀者从谋发自杀念头到自杀实施通常会有三个阶段，第一个阶段是长时间感到绝望、无助，从而产生自杀意念。第二阶段是，纠结，挣扎，对生与死无法正确做出抉择，然后经过了一番努力以后，依旧无法摆脱自杀念头。于是，开始给自己做后事安排和对重要的人或则事做告别。第三阶段就是选择自杀方式并实施。

　　四、当发现自己有心理方面的问题时正确的处理方式

　　医师建议，当感到自己压力过大或无原因长时间心情不愉快，莫名烦躁时，应向身边的亲人、朋友求助。可通过暂时放下工作、听听音乐、与家人聚会或则出去旅游等各种方式缓解压力。

　　如果通过这种方法依旧没有得到有效的改善，那么就要去寻求专业人员的帮助。如果只是心理方面的因素，比如：家庭纠纷、工作压力、不良事件的影响，完全是可以通过心理治疗进行干预的。经过一段时间的干预治疗后，基本可以让人能认识自我、提高与人沟通能力、促进心理成长，提升自尊感等。而如果是患有精神障碍方面的问题，可通过药物辅助心理治疗的方式消除疾病。早发现早治疗，治愈率是特别高的。

　　医师提醒您：如果发现了自己的精神状态出现了异常的情况，一定要及时的去正规的医院找专业的医师进行治疗，以免对自己的身体造成影响，下面是医院的医师联系电话，欢迎拨打咨询：0532-58977120