【导言】青岛心理治疗医师介绍睡眠好坏对个人心理会有影响吗?在平时的生活中，晚上睡眠休息很正常，同时你有没有发现，身边开始出现很多心理有问题的人，但是很少有人会把睡眠和个人的心理健康联系在一起，其实晚上睡觉是我们的基本生理需求之一，长时间的休息不好，或者是出现睡眠障碍，对于个人的心理影响极大。那么就请青岛心理治疗医师介绍睡眠好坏对个人心理会有影响吗?跟随青岛心理咨询医师了解一下吧!

　　青岛心理治疗医师介绍睡眠好坏对个人心理会有影响吗：

　　首先是人们出现睡眠障碍可影响个人的心理健康，据相关的研究表明，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。同时大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。

青岛心理治疗医师介绍睡眠好坏对个人心理会有影响吗

　　而且睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一，同时每年因睡眠相关疾病和用药不当导致的医疗费用、人身伤亡及操作失误等已经造成严重的后果和高昂的经济负担。睡眠相关疾病已不单是医学问题，更与社会安定和经济协调发展息息相关。

　　医师表示，睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保证。没有良好的睡眠，就没有健康的人生。所以我们要注意建立良好的睡眠习惯，避免不良刺激，积极乐观上向，享受快乐生活;建立良好的心理环境，一旦出现睡眠障碍，积极争取帮助，通过医患共同努力，共同战胜病魔;建立良好的用药方法，科学合理用药，避免不良反应，确保健康康复。

　　青岛心理咨询医师介绍，在平时的生活中，大家一定要多多关注个人晚上的睡眠质量，因为良好的睡眠质量，可以让我们在白天更加有精力，能够全身心的投入自己的工作中，否则人们出现睡眠障碍，不仅损害个人的身心健康，还会影响个人白天的工作以及学习生活等，提醒大家，出现睡眠障碍的问题，千万不要惊慌，选择科学的失眠医院进行治疗很关键。如果您想要了解更多有关失眠治疗的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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