在大学的生活应该是最轻松和快乐的时光，同样的大家都认为大学也是我们接触社会之前最纯粹的一段时间，但是因为社会竞争激烈以及受到很多负面的影响和诱惑，所以大学生活也开始有些变味，同样的进入大学生活之后，因为有些人在之前总是老好人，所以不懂得如何拒绝别人，老认为同学、朋友之间，拒绝了别人很容易会影响两个人之间的友谊，所以令自己苦恼不堪。那么就请青岛大学张明心理咨询室介绍怎么拒绝朋友而不影响友谊?跟随青岛心理咨询医师了解一下吧!

　　青岛大学张明心理咨询室介绍怎么拒绝朋友而不影响友谊：

　　首先是调整心态。很多人不好意思拒绝别人，和自身的性格和心态有关。他们以为这次拒绝了朋友，下次自己有事就不好向朋友开口了。同时，他们过分在意别人对自已的评价，总想给朋友留下好的印象。实际上，真正的友情不会因为你的一次拒绝就破裂。所以要调整好自己的心态，该拒绝就拒绝。要知道，真正的朋友是相互坦诚的，决不会强人所难。所以，这种担心和顾虑是多余的。

青岛大学张明心理咨询室介绍怎么拒绝朋友而不影响友谊

　　还有就是要懂得拒绝朋友也要讲艺术。要告诉对方你的理由，真诚、明确地把你的难处和苦衷告诉朋友。拒绝时要干脆明了，不要磨磨蹭蹭，犹豫不决，更不要模棱两可，拐弯抹角。不要使用让对方还抱一线希望的词语，如“让我试试”、“我再想想办法”等。否则，对方会误认为你已答应了，反而误事。简而言之，拒绝要果断、明确，避免不必要的误解。还要注意说话的语气一定要委婉、巧妙。

　　青岛心理咨询的医师指出，大学生在生活中学会拒绝可以减少许多心理上的压力，在人际交往中争取到主动权。这既能让你享受到友情的温暖，又不会在大是大非的问题上失去立场。所以大学生掌握一定的拒绝技巧很重要，对于今后的发展和成长意义重大。

　　青岛心理咨询的医师分析，大学生在平时的生活中，对于一些为人处事和参与社交活动，都需要掌握一定的知识，平时的时候注意丰富自己，面对别人的要求，要懂得适当的拒绝，拒绝的时候注意掌握一定的技巧和方法，注意拒绝时不应该采用含糊的言辞等等。如果您想要了解更多有关人际交往心理的内容，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。

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