青岛权威的心理治疗诊所医师指出，一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等。事实上，心理“营养”也是非常重要的，若长时间缺乏，就会影响个人的心理健康，所以提醒大家，在平时要注意努力保持个人的心理健康，这样才能够更好的迎接明天的生活。那么就请青岛权威的心理治疗诊所医师指出心理健康会需要哪些营养?

　　青岛权威的心理治疗诊所医师指出心理健康会需要哪些营养：

　　首先是人们想要保持个人的心理健康，最重要的就是爱。童年时代主要是父母之爱，少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，而老年人对子女和孙辈的爱在他们生命中占重要地位。爱有十分丰富的内涵，如情爱、关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等皆是。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理上会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。

青岛权威的心理治疗诊所医师指出心理健康会需要哪些营养

　　其次就是人们想要保持个人的心理健康，个人要进行及时的情绪宣泄和疏导。可能每个人都有这样的体会：遇到不顺心的事想对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是宣泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。宣泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

　　最后就是保持个人的心理健康，个人要懂得善意和讲究策略的批评，因为只有这样才会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、自以为是，而这些都是心理不健康的表现。

　　青岛权威的心理治疗诊所医师介绍，个人想要保持心理健康，要注意自我的生活不能够缺乏爱，同时个人要注意在平时进行及时的情绪宣泄，接受及时的心理疏导，建议个人在平时要明白什么是善意，同时个人要懂得讲究策略的批评等。健康积极的心理同个人的身体健康一样的关键，所以出现心理问题，要注意及时寻求专业的心理医师治疗。如果您想要了解更多有关心理健康的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。

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