大家在平时的生活中，往往谈到艾滋病，会感觉非常的害怕，就是因为艾滋病在当今社会的高传播性，再加上艾滋病带给我们的危害极大，所以更加应该引起重视。那么就请青岛心理咨询医师支招，如何消除“恐艾”心理?

　　青岛心理咨询医师支招，如何消除“恐艾”心理：

　　首先是人们要注意拒绝多个性伴侣

　　多个性伴侣容易感染艾滋病与个体在多个性伴侣交往中感染性病分不开，个体在患上性病后更容易感染艾滋病病毒。若性病患者的皮肤粘膜有炎症或溃疡，性交时爱滋病病毒就容易进入体内。即使无破损或溃疡，也可因刺激生殖器部位的免疫反应而使爱滋病病毒较易传播。此外，爱滋病病毒感染者如同时患有性病，通过性传播艾滋病毒的危险性可比HIV感染者高3～5倍。

消除恐艾心理

　　其次就是要注意对于性生活要做好防护

　　通常我们认为只要不“乱交”，是固定性伴侣就不会感染艾滋病，但根据近几年临床病例看，固定性伴侣更容易使人放松警惕，少用甚至不用安全套。“性传播途径增多意味着性生活应该尽可能使用安全套，因为你不知道你的伴侣是否被感染。”统计数据显示，有一半以上的艾滋病携带者的家属会被感染，而他们并非全部是有多个性伴的人。

　　最后就是个人要注意不拒绝排斥心理干预

　　“恐艾症”表现为与现实不相称的担忧并表现为社会行为的紊乱，心理干预先是给他做心理治疗，再适时开些抗焦虑药，用以缓解、排除内心的疑虑，进而帮助来访者澄清情绪困扰，质询患者认知偏差，帮助其客观评估自身状况(包括风险水平、躯体症状、情绪与行为冲突等)，学习有效管理情绪，恢复社会功能等。

　　青岛心理咨询的医师介绍，应对恐艾心理，提醒大家，在平时的生活中，一定要注意做到自尊自爱，拒绝多个性伴侣，同时人们针对性生活要注意做好防护，必要的时候可以选择接受相关的心理干预等。如果您想要尽快摆脱恐惧症的折磨，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。