很多年轻的女性在经历怀孕生子之后，个人的人生会进入新的阶段，但是自从女性升级成为妈妈以后，习惯于把自己的精力全部放在孩子的身上，这样很容易在今后的生活中，患上社交恐惧症。那么就请青岛心理咨询医师支招，新妈妈出现社交恐惧症该怎么办?

　　青岛心理咨询医师支招，新妈妈出现社交恐惧症该怎么办：

　　妈妈走进爱的误区 易出现社交恐惧

　　“几乎所有母亲都希望成为孩子心中的完美妈妈，她们通过不同方式向孩子传达爱——对孩子的照顾无微不至;尽可能满足孩子的要求等等。但有些妈妈容易走进爱的误区，不仅不利于孩子的成长，有可能使自己出现社交恐惧。”李少华教授表示，所谓爱的误区就是指，把所有的精力放在孩子身上，认为孩子就是自己生活的全部——每天接送孩子上下课，为孩子准备早餐和晚饭，辅导孩子作业，孩子不可以离开她的视线范围等等。

年轻女性出现社交恐惧症

　　“在这种爱的模式下，不仅使孩子过分依赖妈妈，还会使妈妈严重缺乏对外的交流，久而久之，就会逐渐失去自己的交际圈子，有可能出现社交恐惧。”

　　妈妈出现社交恐惧后 抗拒与外界交往

　　“出现社交恐惧的妈妈对外界存在一种抗拒的心理，当与陌生人交谈时容易紧张、害怕。但她们在家里并没有任何异样，能与家人、孩子正常沟通、玩耍。”李少华教授表示，有的患有社交恐惧的妈妈不仅不主动与人打招呼，有时甚至刻意回避，视而不见;有的参加同事、朋友聚会时，总是表现得紧张兮兮，生怕自己说错话而遭到嘲笑。

　　医师教授表示，虽然这种社交恐惧不会对生活或工作带来严重的影响，但并不利于孩子的成长——长期的潜移默化下，这种负面情绪容易传染给孩子，成为他们成长路上的一个阻碍因素。因此，为了孩子，也为了自己，妈妈们应该努力克服社交恐惧。

　　学会放手告别社交恐惧 做一个完美妈妈

　　“轻度的社交恐惧可通过行为治疗缓解。行为治疗通俗的理解就是指，你哪方面不行，就越要逼自己做关于那方面的事，慢慢就能在这个过程中锻炼出来。”常见的比如一些出现社交恐惧的妈妈害怕处于大庭广众之下，害怕与陌生人接触，医师就会带她到一些人流密集的地方，在人群中穿梭行走。一开始可能会觉得很难受，但经过一段时候后，就会发现好像并没有想象中这么痛苦。经过一段时间治疗后，她可能能够独自一人在人群中穿梭。

　　青岛安宁医院的医师提醒大家，以上方法治疗社交恐惧症，需要有权威的医师医师亲自指导，自行尝试，很容易加重病情，所以一定要引起重视，针对年轻女性的社交恐惧症的问题，一定要及早引起重视，选择前往专业的医院进行治疗，如果您还有什么关于恐惧症的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。