在日常的生活中，大家都认识到心理暗示的重要性，特别是在面对一些重要的场合，积极的心理暗示，让自己可以更加自信的面对挑战，但是同样的，人们难免也会出现一些负面心理因素的影响，想要积极正能量的生活，摆脱负面心理的影响就很关键。那么青岛心理咨询医师支招，怎么摆脱负面心理的影响?

　　青岛心理咨询医师支招，怎么摆脱负面心理的影响：

　　领先、要注意摆脱对网络的依赖心理

　　网络新生代几大病症适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极可能诱发心理疾病。如长期上网聊天、游戏、网恋，极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生人格分裂。

自我认识

　　第二、要注意摆脱超负荷的工作压力

　　很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。

　　第三、要注意正确的面对感情与家庭的变故

　　失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，另外，对于离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住家庭解体的打击，造成心理伤害。一项相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70%，这一群体非常需要心理支持与帮助。

　　青岛心理咨询的医师介绍，在生活中，人们一定要正视自我出现的负面心理，要注意摆脱过分依赖网络的心理，要注意避免超负荷的工作压力，同时要注意正确的面对哦感情和家庭变故等。如果您还有什么关于自我认识的困扰，都可以点击在线医师或是和专业的心理医师进行交流。日常生活中，积极的心理作用很关键!