近年来，随着社会竞争压力的增加，渐渐的学生开始承受越来越沉重的学习压力，再加上个人社交开展不顺利以及早恋等问题的出现，导致给学生带来沉重的心理压力，对于孩子的学习成绩以及身体发育影响极大。那么青岛心理咨询的医师介绍，怎么缓解学生沉重的心理压力?

　　青岛心理咨询的医师介绍，怎么缓解学生沉重的心理压力：

　　首先是家长应该帮助孩子面对恐惧

　　有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

学习压力

　　其次就是要注意认真倾听孩子的心声

　　要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

　　再则就是家长可以和孩子一起分享自己的经验

　　父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

　　最后就是在平时，要注意培养孩子的自尊

　　培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

　　青岛心理咨询的医师介绍，在平时的学习过程中，想要缓解学生沉重的心理压力，要注意帮助孩子面对恐惧，要认真倾听孩子的心声，要和孩子分享自己的经验，注意培养孩子的自尊等。如果您还有什么关于学习心理的困扰或者是问题，都可以点击在线医师或和专业的心理咨询师进行交流沟通等。孩子出现心理压力，家长要多多帮助学生进行释放!