在日常的生活中，我们可能常常听到自我暗示，其实自我暗示和我们的生活密不可分，在遇到机遇和挑战的时候，我们常常给自己加油，相信自己可以取得成功，获得胜利的!这些其实都是日常生活中最简单的自我暗示。那么自我暗示是怎么回事?就请青岛心理咨询的心理医师详细的说明一下。

　　青岛心理咨询的心理医师介绍：自我暗示是怎么回事：

　　首先自我暗示是人类独有的心理活动，自我暗示直接影响人们的言论和行为。“我能行!”更多时候不是说给别人听的而是对自己说的，这种积极正向的自我暗示往往能够帮助个体完成一项比较困难的任务。相反，如果一个人在未做之前就产生了怯弱，往往会对自己说“怎么办?我不行的，真的不行!”结果几乎90%的真的不行，以失败告终!自我暗示的力量很强大，所以正确使用自我暗示可以影响和改变人生!

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　　其次自我暗示就是自动暗示，它是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态!成功始于觉醒，心态决定命运!成功心理、积极心态的核心就是自信主动意识，或者称作积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。

　　再则就是自我暗示可以运用治疗一些疾病。国外有一种治疗癌症的独特心理治疗法，称作“内视想象疗法”这种心理治疗方法，是让病人想象自己的白血球正在不断地击败入侵的癌细胞，有的患者靠这种方法使病情得到控制。这实际上是一种自我暗示疗法。这种自我暗示疗法被广泛应用。一些人到医院看病，听到别的病人讲，某某医师医术高，治他患的这种病特别有办法。碰巧他挂到了这位医师的号，于是就想，我真幸运，看来这个病很快就会好了。这种自我暗示和医师的治疗、服药一道发挥作用。

　　最后就是自我暗示应用于运动员的自我训练中。运动员往往由于比赛前与比赛中的不良心理因素，如怯场、紧张等，而不能很好的临场发挥。因此，对运动员进行自我调节的自我控制训练，对于帮助运动员在比赛中充分发挥自己的技能有重要意义，这种自我控制训练，采取的一个重要方法是自我暗示训练。这种自我暗示能够达到自我调节，可以自我控制思考的内容，引起积极的情绪，消除紧张、慌乱的情绪，使运动员进入较好的竞技状态。

　　青岛心理咨询的心理医师介绍，在生活中，人们正确的认识自我暗示，可以帮助我们更好的取得成功，但是同时，自我暗示的存在也会诱发一些心理疾病的出现，所以内心正确自身的自我暗示很关键。如果您还有什么自我心理的疑惑，都可以和专业的心理咨询师进行交流沟通。良好的运用自我心理暗示，帮助自己更好的取得成功!