原标题：当情绪低落时，如何让自己快乐起来?

　　【导言】当情绪低落时，如何让自己快乐起来?烟台心理咨询哪家医院较好?在现在的社会中，因为社会压力的不断增大，生活水平的不断提高，很多人经常会出现情绪低落、心情不好等表现，那么当情绪低落时，如何让自己快乐起来?下面有请青岛心理健康咨询中心的医师详细的解答：

烟台心理咨询

　　1、用心做自己该做的事

　　人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人。我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。

　　特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

　　2、好心境是自己创造的

　　我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就唾手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。

　　3、自己的心痛只能自己疗

　　何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。

　　抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

　　4、别总是自己跟自己过不去

　　学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些信心，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?

　　经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

　　【温馨提示】以上就是相关的解答，希望对你有一定的帮助，经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。如果有心理问题，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。