【导言】平原心理咨询医师介绍青少年怎样预防网络成瘾？青岛安宁医院的医师指出，网络成瘾病的主要发病群是青少年，网络成瘾病的预防和治疗迫在眉睫。那么，青少年如何有效预防网络成瘾病呢?

　　一、父母的正确引导父母的引导在孩子的一生当中是起着很大的作用的。在孩子接触网络之前，父母要给孩子提前做好思想灌输和上网规定，比如介绍一些对孩子的成长有积极作用的网站或者是电影给孩子浏览和观看，提醒孩子网络有好的作用也有坏的作用，如果不正确上网，可能就会影响到 自己个人的心理健康甚至是未来。这个也是预防网络成瘾者的主要方法之一。

　　二、加强管理无论是父母，还是学校的老师，都要加强对孩子的管理。在家里，父母可以根据孩子的实际情况给孩子适当安排上网时间，同时父 母还可以陪同孩子一起上网，让孩子在增加知识面的同时也可以感受到父母的对他的关爱。有了父母的关爱和合理的安排，孩子是不可能去沉迷于网络的。

　　三、改善网络环境青少年的健康成长不仅是父母的责任，还是整个社会的责任。所以有关部门要加强网吧管理，坚决打击色情等不利于青少年成 长的网站网吧。在家中，父母也要采取有效的措施来避免孩子浏览不健康的网站，同时，也要给孩子正确的心理指导。

　　四、转移注意力网络上的内容五花八门，孩子很容易接触到那些不健康的内容或者是游戏。这时，父母就要学会转移孩子的注意力，让孩子把注 意力从网络上转移到学习或者是其他好的方面来，比如带孩子参加课外活动，参加孩子比较有兴趣的培训班等等，这些都可以有效地使孩子的注意力转移。

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　　1、心理方面：青少年患网瘾后，难以控制上网冲动，学习注意力不集中，记忆力减退，逻辑思维迟钝;自我封闭，为人冷漠，人格异化。

　　2、道德方面：青少年网络成瘾者缺少现实中与人交往的能力，加之缺乏道德自律，容易在网络游戏、黄色网站中放纵欲望。

　　3、生理方面：青少年患上网瘾后，开始只是精神依赖，以后便发展为躯体依赖，表现为情绪低落、疲乏无力、由于上网时间过长，大脑高度兴 奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是植物神经功能紊乱，机体免疫功能降低，由此诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等。

　　4、在行为方面：网瘾青少年的人格易发生明显变化，为了持续上网，他们往往不择手段，不惜欺骗父母、偷窃、抢劫。网络游戏最直接的危害 就是耽误青少年的正常学习，致其不能集中精力听课，成绩下降，甚至逃课、辍学。

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