【导言】平度心理咨询介绍遭遇离婚如何做好个人心态调整？近年来，随着社会不断发展，有研究就发现，近年来，人们的离婚率有所增加，很多的夫妻都会出现只能共苦，不能够同甘的情况，其实婚姻走到劳燕分飞的情况，确实很令人遗憾，特别是对于婚姻生活中彼此相爱的两个人心理等各方面的负面影响极大。

　　有很多人在离婚后恐惧再婚，甚至于拒绝新的恋爱，这些都是因为个人在离婚之后心态没有及时调整好，那么就让平度心理咨询介绍遭遇离婚如何做好个人心态调整：

　　其一、提醒遭遇离婚的双方要注意在心理独立上下功夫，要相信自己，了解自己，并主动地给自己制订目标和计划，这样才能从失婚的状态中找到很好的心理过渡。应该努力维护自己的自尊心。千万别认为离了婚就很失败，让自己掉了身价，就比别人矮了半截，要看重自己，伴侣离去了，但是自尊心不能失去，要相信自己，防止自卑自弃，并想方设法通过工作、学习等活动发扬自己的长处，把自己的优点表现出来，实现自我价值。

　　其二、其实离婚后调整自我的心态，还可以采取与亲友坦率交谈的方式。不要觉得周围的人对自己有偏见，没有一个人能理解自己的不幸。只要你不把自己封闭起来，坦率地把你的感受和今后的生活打算向父母、亲友们说出来，他们会理解你，支持你的。

　　其三、面对离婚的状况，建议个人要注意应该尽量转移环境。环境对人的情绪影响是非常大的，过去的一景一物，往往会勾起当事人许多伤心的往事。为此，芳不妨换一换环境，出去走走，对调整你的心情会大有好处。外面的世界很广阔，它会让你忘记烦恼，回来后，再更加专心勤奋地投入工作。

　　其四、对于离婚的彼此而言，要注意应该积极争取情感取代。心理学家和婚姻医师的调查研究表明，夫妻离婚后，女性在5年内再婚的几率比男方高。为消除离婚后的孤独感和无助感，可通过建立新家庭来冲淡它，但这对芳来说，应该是慎之又慎的事。由于有第一次婚变的经历，芳你会更加慎重和珍惜幸福，因此，如果有合适的机会，你不要错过。据反映，许多再婚女子比初婚时觉得更幸福。>>>>相关阅读：济宁在线心理咨询

　　温馨提示：以上内容就是青岛心理咨询有关婚姻心理的详细介绍，其实在婚姻生活中，遭遇离婚也并不是一件坏事，因为离婚可以让曾经相爱的两个人远离彼此伤害，留给对方一些美好的念想，不至于因为离婚让两个人斗的头破血流，也算是给自己婚姻画上一个完美的句号，减少双方的折磨，关键是离婚的双方应该及时调整好个人的心态等。想要预约接受心理咨询，都可以点击在线医师进行网上咨询，或拨打咨询电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。