【导言】平度头痛医师介绍导致头痛因素有哪些？青岛安宁医院医师指出，导致头痛的因素有很多，除了自身因素外，还与工作压力等因素有关。因此，医师说头痛患者应该加强自我防护意识，尽量找出头痛的原因，以便于更好的治疗。那么，导致头痛因素有哪些?

　　导致头痛因素有哪些：

　　1、药物副作用

　　某些药物的副作用可以引起头痛。

　　2、颈部肌肉疲劳

　　为防止颈部肌肉疲劳，不要以不良坐姿或在光线不充足时阅读，定时休息和放松也是有益的。

　　3、紧张性头痛

　　紧张性头痛是偏头痛的一种。眼下正值寒热交替之际，气候的刺激使人体的脑血管供血发生异常，引起脑血管痉挛，从而导致头痛。

　　4、急性青光眼

　　急性青光眼是一种由于眼水过多而致眼内压力增加的疾病，特别是已年愈40，更有可能得了此病。》》》》》相关阅读：医师李少华

　　头痛怎么自我调理：

　　1、心理护理：偏头痛患者必须要善于调节自己的情绪，尽量保持稳定、乐观的心理状态，遇事要沉着冷静，学会客观、理智地对待事情，不要过喜、过悲、过怒、过忧，如果确实有自己不能“消化”、“解决”的问题，也要学会控制情绪，进行自我调节。

　　2、饮食护理：偏头痛患者要注意饮食的合理性，应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易诱发偏头痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物，多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。戒烟酒。

　　3、注意休息：家属应指导患者安排合理的生活作息制度，注意劳逸结合。患者可依据自身生活规律，合理安排作息时间，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。

　　4、针灸对偏头有良好效果：一般取穴为风池、头维、太阳与合谷等，可请中医进行针灸治疗。

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