人们会因为遭受过多的精神刺激以及个人长时间的生活不规律等原因而患上神经衰弱症，患上神经衰弱症，会导致人们出现记忆力变差，经常感觉头痛，同时患者晚上的睡眠质量变差，出现脑力容易衰弱等症状。那么就请宁阳心理咨询医师支招，怎么远离神经衰弱折磨?

　　宁阳心理咨询医师支招，怎么远离神经衰弱折磨：

　　首先是人们可以及时进行日常调整，患者在平时要注意日常的调理，对病情的恢复有着很重要的帮助。对于症状较重，一般治疗效果不明显，易影响工作者应暂时停止工作，或休息、疗养，还可与心理和药物治疗同步进行。

宁阳心理咨询医师支招，怎么远离神经衰弱折磨

　　其次就是人们可以接受适当的心理调理，因为神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

　　再则就是人们在平时要注意加强体育锻炼，因为体育锻炼不仅可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

　　最后就是人们要注意结合适当的食疗方法，选择枸杞子25克，山药50克，猪脑(2个)30克，生姜、生葱各适量，食盐少许。山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加清水500毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。可佐餐食用，连服3～7天。可起到滋补肝肾、安神益智的作用。

　　宁阳心理咨询的医师介绍，人们应对神经衰弱症的问题，提醒大家，要注意及早进行生活调整，注意合理的安排生活和工作，同时人们可以配合适当的心理调节，患者在平时要注意坚持适当的体育锻炼，同时可以采用一定的饮食疗法进行缓解等。如果您想要了解更多有关神经衰弱症治疗的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。

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