女性总睡不着、头痛怎么回事?在临床治疗的过程中，我们常常会看到这样的一个情况，就是女性的朋友所出现的失眠的情况比男性要多很多，当有这样的情况出现时，及早到正规的医院进行治疗是关键。女性总睡不着、头痛怎么进行治疗呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　女性总睡不着、头痛这是失眠的表现，一定要及早的进行治疗，缓解女性失眠的方法有以下几种：

　　1、养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时午休，晚上9～10时上床休息，早上6时左右按时起床，白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。

女性总睡不着、头痛怎么回事

　　2、如有严重失眠，可给予适量抗焦虑或镇静催眠药，以加深睡眠。⑤睡前忌服兴奋性饮料(如酒、浓茶、咖啡等)，尽量少抽烟，避免易引起兴奋的活动，避免过多的会客，晚餐不宜过饱。

　　3、睡前做好个人卫生和环境卫生。

　　4、为病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。

　　有什么方法能够彻底的治疗女性出现睡不着、头痛的情况呢?

　　青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗女性失眠的效果好。“321阴阳平衡疗法”治疗女性失眠现326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

　　青岛安宁医院是山东领先一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，是齐鲁地区领航者与国际接轨、专注于全人类睡眠健康与精神疾病研究、开发、诊疗为一体的专业机构。

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　　温馨提示：女性总睡不着、头痛怎么回事?相信以上医师为您介绍的内容，您已经对女性失眠有了一定的了解，医师提醒，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗是关键。关于女性失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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