女性就是主要的失眠的人群，女性身体上和心里上都比较的脆弱，经常会因为一点的小事就像很多天，晚上想着想着就睡不着了，很多的女性朋友出现了失眠的现象主要就是因为想事情导致的，失眠的出现对女性的危害是很大的，那么女性想事情的时候就睡不着了怎么办，青岛安宁医院医师详细的告诉我们女性失眠的治疗方法：

　　女性晚上失眠的调节方法：

　　1、从自我的心理方面进行调节。失眠患者易烦易躁，焦虑、抑郁等等负面情绪增多，小小失眠的出现，会对人们的心情带来很大的影响，我们应该注意调节自己的情绪。

　　2、吃进肚子的东西一定要讲究，要科学的饮食。不是什么东西都能随便吃的，也不是所有人都能吃一些东西的，而且，饮食的习惯问题也是有讲究的。科学的饮食能很好的缓解失眠的症状，失眠患者可以多吃一些莲子、大枣、桑葚等等有益于睡眠的食物，切忌睡前喝茶、咖啡等等提神的饮料。推荐阅读：失眠的原因有哪些

　　3、俗话说，好的习惯是成功的一般，所以说我们一定要改善不良的生活习惯。不管做不做什么事情，要不要取得成功，我们的生活还是要继续的，制定合理的生物作息时间，劳逸结合，养成合理的生物钟，不要熬夜工作或者是娱乐。

　　女生失眠的治疗方法：

　　青岛安宁医院医师组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。

　　以上就是医师给我们介绍的主要的失眠的治疗方法，失眠的出现对女性的身体上和心理上的影响都是很大的，女性一定要注意自己的睡眠，出现了不正常的睡眠的时候，一定要及时的治疗才好，希望以上的治疗方法对女性朋友治疗失眠有一定的帮助。