女性晚上失眠的原因有哪些?近几年,随着女性生活压力的增大,女性失眠患者在日益增多,对此,青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出:女性失眠的原因不止一个,到底,女性晚上失眠的原因有哪些?下面,为您详细介绍:
1、女性特殊的生理期。女性在月经期、生产期、围绝经期、绝经期等,会发生性激素水平的改变,会引起神经症状和躯体症状。如在月经前期,因雌性激素水平增高、黄体酮缺乏等,常可引起性激素之间的不平衡,出现情绪低落、焦虑、烦躁等心理,对各种剌激过于敏感,容易受伤害等。而在产褥期,由于胎盘分泌的黄体酮、雌激素水平下降,易致脑机能障碍,也易出现神经症状,如抑郁、焦躁等。
2、生活环境的影响。不同的人,可能接受教育、接触社会环境、生活背景等不同,会对性格有所影响,有的女性性格趋于外向、奔放,心态比较积极乐观,即便遭遇感情挫折,也能很快恢复心理状态;而有的女性,则性格比较保守,趋于内向,情感更为丰富,对情感的体验也更为细腻、敏锐,很容易在遭受挫松后陷于低潮,不能解脱。
3、生活的压力。现代的女性家庭、事业要兼顾,工作压力、家庭责任使她们心理压力增大,易引发失眠。由于竞争压力的存在,女性精神上容易寂寞空虚,特别需要家庭的温暖,需要家人的关心。
青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出:除了这些女性本身独具的生理因素影响外,还与文化教育、传统的伦理道德教育有关,在这种环境下,女性往往性格趋于内向,情感更为丰富,对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有这些,都成为女性的易感因素。因此发现自己失眠时一定要及时就医治疗,不可大意。
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在生活中女性出现晚上失眠的问题进行缓解,要注意适当的改善个人晚上的睡眠环境,注意多进食一些蔬菜瓜果,同时要注意晚上尽量不要熬夜等。