诱发女性失眠的原因主要有哪些?女性失眠发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复，那么诱发女性失眠的原因主要有哪些呢?为帮助广大女性朋友有效预防治疗失眠，青岛失眠抑郁康复中心医师团队李少华教授为大家介绍女性失眠的原因，希望能够帮助广大女性朋友摆脱失眠的困扰。

　　一、心理应激反应。女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状

　　二、精神疾病伴发失眠症。尤其是各种情绪障碍，是导致失眠的常见原因。恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症与失眠的关系都很密切。事实上，各种疾病伴发焦虑时都能引起失眠，尤其多见于入睡困难，易惊醒，多恶梦。

　　三、睡眠环境因素。有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

　　四、药物因素影响。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　五、刺激性饮品。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

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