【导言】女性失眠危害到底有多大？女性一生中失眠的时间明显会高于男性，女性出现月经，晚上睡眠很浅，睡眠质量比较差，而随着年龄的增长，步入更年期，也会相对应的增加失眠的时间，但是女性失眠危害到底有多大?就请青岛安宁医院的医师介绍一下。
女性失眠的危害是：
1、导致女性情绪较差：如果晚上失眠睡不好，就会影响女性一天的精神状态，整个精神状态就像陷入了沼泽地，整天昏昏沉沉，精神抑郁，给工作生活造成极大的影响。
女性失眠
2、导致女性面容憔悴：女性失眠最明显的症状就是色斑和青春痘，睡眠不佳，本质是内分泌紊乱，代谢异常的表现，因而脸上斑多。皮肤的代谢在晚间最为旺盛，特别是晚11点到凌晨5点是皮肤最为旺盛的阶段，其血液供应也是在睡眠时最为充足。所以，皮肤的美丽实际上是在睡眠中孕育的。
3、导致女性易患多种疾病：女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。
4、导致女性易患心脏病：有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;而且，一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
温馨提示：女性失眠危害到底有多大?以上就是关于女性失眠危害的介绍，医师介绍，女性出现失眠，会导致情绪变差，引起肌肤长斑，易患多种疾病，危害女性身体健康，医师建议，女性晚上睡不着不是小事，及早到权威医院进行治疗很关键。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。
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在生活中女性出现失眠问题进行缓解，要注意有睡意在睡觉，注意避免睡前饮用刺激性饮料，注意选择舒适的睡眠环境，同时要注意选择个人舒适的睡姿等等。
女性出现失眠多梦怎么办？失眠给女性带来了很大的痛苦，为此，女性失眠患者要摆脱生活中的坏习惯，还要积极的治疗失眠，早日恢复健康。
在生活中女性出现晚上失眠的问题进行缓解，要注意适当的改善个人晚上的睡眠环境，注意多进食一些蔬菜瓜果，同时要注意晚上尽量不要熬夜等。