原标题：人们出现慢性失眠和哪些原因有关

　　【导言】人们出现慢性失眠和哪些原因有关?青岛安宁医院的失眠医师指出，人们患上慢性失眠，会导致个人白天的时候总是没精神，老爱犯困，这样就会影响个人的工作效率，同时还会降低个人的反应能力，导致交通意外事故的高发，而且长时间的慢性失眠，还会诱发抑郁症和焦虑症的出现。那么人们出现慢性失眠和哪些原因有关?咨询青岛失眠医院的医师。

　　人们出现慢性失眠和哪些原因有关：

　　慢性失眠原因一、经常开着灯就睡觉：研究发现，开灯睡觉体内的褪黑激素分泌减少，导致人们难以进入深度睡眠，同时强光是影响人们睡眠的重要原因，事实上是人们开着灯睡觉会影响睡眠激素——褪黑激素的分泌,影响人体的免疫功能等。

人们出现慢性失眠和哪些原因有关

　　慢性失眠原因二、人们在睡前喝酒：无意识地在1 ~ 2杯酒睡着了不少的例子,很多人也认为随意喝点酒有助于睡眠睡觉前,但事实上,因为酒精会抑制大脑中枢神经系统的活动,让他们入睡“非理性,被动地”,所以避免出现慢性失眠，要注意睡前减少刺激性饮料的摄入。

　　慢性失眠原因三、精神心理因素：精神刺激以及心理作用也会导致慢性失眠的出现，比如焦虑、易怒,如心脏或在生活中,工作和学习压力大的打击,会使人的心理和生理反应,使神经系统紊乱,大脑的功能受到影响,导致慢性失眠的问题。>>>>相关阅读：晚上睡不着是为什么

　　慢性失眠原因四、服用药物刺激：有时当服用某些药物也会导致失眠症状,比如减肥药物来刺激中枢神经系统,长期服用安眠药之后,突然踢也可以导致戒断症状,引起人的睡眠变浅,容易失眠,多梦,咖啡,可乐,和酒精会干扰睡眠。

　　友情提示：以上内容就是医师有关“人们出现慢性失眠和哪些原因有关”的介绍，青岛安宁医院的医师指出，人们出现慢性失眠主要是和人们不良的睡眠习惯、在睡前饮酒以及遭受一定的精神刺激和人们服用药物刺激等原因有很大关系，人们患上慢性失眠，要注意选择前往专业的失眠医院进行治疗。如果您想要了解更多有关慢性失眠治疗的问题，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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