2008年12月26日经中国睡眠研究会常务理事会研究决定，2009年的世界睡眠日主题确定为“科学管理睡眠”，以充分动员社会各界积极宣传健康睡眠的知识和理念，提高我国公众心身健康水平。

　　青岛失眠抑郁康复中心的李主任介绍失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。

　　主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

　　失眠是临床常见病证之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。

　　失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能人寐。

　　睡眠不足;难以入睡。南朝 宋 刘义庆 《世说新语·赏誉》：“ 王丞相 招 祖约 夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似失眠。”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。” 姚雪垠 《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。”

　　失眠怎么办，怎样选择规范的失眠治疗医院?

　　失眠是一种比较常见的神经内科疾病，但是如果不积极进行科学的治疗，会影响到学习、工作、生活、事业等方方面面，有些患者甚至产生人际交 往障碍，负面心理严重，在因失眠而遭遇挫折后精神长期处于抑郁状态，还会影响夫妻关系。这对失眠的治疗和康复是极不利的。青岛失眠抑郁康复中心医师指出：失眠的治疗离不开科学的检查、诊疗和康复过程，而要很好的完成这一过程，则需要权威的医师和先进的技术来支撑，因此正规的医院、权威 的医师、先进的技术、科学的方案等条件是选择治疗医院的一个标准。

　　五步安神疗法”-5步即可安神

　　1、名贵药材通过补益心脾，调理阴阳平衡，恢复脏腑功能，改善大脑兴奋抑制过程，增强神经敏感性，从根本上恢复神经调节功能，从而增强细胞的免疫功能，提高睡眠质量，增强大脑记忆力。

　　2、治疗全过程，全部由李少华主任亲自指导用药，跟踪治疗。根据不同的症状，不同的病人制定不同的治疗方案，针对不同的心理特点给予必要的心理疏导，及时解除患者的心理矛盾及困惑。

　　3、患者用药一周后通过电话与医师沟通，有条件的患者可再次前来医师门诊，医师会根据病情变化调整药量，以达到标本兼治的目的，使患者彻底恢复健康。》》》点击了解：“五步安神疗法”-5步即可安神

　　温馨提示：如果您患上失眠，建议您一定要选择正规的、权威的专业医院进行咨询与就诊。青岛失眠抑郁康复中心将竭诚为您服务，咨询电话：0532-51877120，或者您还可以点击下方的链接进行在线咨询，祝您身体健康!

　　【青岛失眠抑郁康复中心】青岛失眠抑郁康复中心位于青岛市太平角六路一号，隶属于济南军区联勤部领导的一所集疗养康复、特色医疗、预防保健为一体的综合性疗养院。其主要承担着陆、海、空军特勤人员和全军师以上干部疗养康复保障任务。所在地面朝大海，春暖花开，背依湛山，风景称叹，环境幽雅，气候宜人，连续多年被青岛市评为“花园式”单位，是一块依山傍海的疗养胜地。其内拥有一支技术力量雄厚的医师队伍，十余个特色科室，其中全军失眠抑郁康复中心、治未病中心、体检中心等特色项目已成为岛城的知名品牌。