患者：陈某，男，烟台市，年龄：26

　　症状：失眠

　　最近失眠了，晚上睡不着，白天整个人都显的昏昏沉沉的。上个月因为白天工作的时候一不留神把客户的资料弄错被老板扣了好多钱。同事以为我晚上熬夜加工，都劝我钱是赚不完的，身体才是最重要的。但是他们没人知道我为了可以好好睡觉，每天晚上九点半之前就上床准备睡觉了。可是我闭着眼睛，什么都不想，可就是睡不着，一直到两三点左右才睡着，大概还没六点就醒了。后来我试着吃了安眠药，效果不错。可是害怕以后都得靠吃安眠药过日子，就向公司请了假，决定去青岛失眠抑郁康复中心失眠科看看。

　　我挂的是李少华教授的医师号，他很有亲和力，说话的声音慢慢的，他鼓励我将憋在心里的事说出来，然后开导我，让我不要太在乎那些有的没的的事情。他教我白天的时候尽量不要想自己很累，没睡好，白天要过的充实。下班了就不要管公司的事情了，下班就得放松。散散步，看看电视，聊聊天，听听抒情的歌。他告诉我一定要早点上床睡觉，睡前尽量不要吃东西，说消化也是会影响睡眠的。

　　经过治疗，我现在正常情况下已经摆脱失眠的困扰了，除了有些时候太亢奋，太激动，兴奋的睡不着的时候，才会再次“失眠”，但是也就是一两次的问题，不影响平时工作生活。

　　失眠很可怕，它是一种病，有病就要去治疗。我治疗了，有效，希望诸位和我一样失眠的朋友也可以经过治疗摆脱失眠的困扰。

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