【导言】莱西的头痛患者怎么做好日常的个人调理?头痛只是一种症状，本身并非很严重的疾病，头痛可能是很多精神疾病或者是身体疾病的预兆，所以头痛是需要我们每个人提高重视的。如果头痛只是吃药治疗，那么很可能会忽视自己的其他病症，导致自己受到更大的伤害。那么，莱西的头痛患者怎么做好日常的个人调理?我们就请青岛安宁医院的医师给我们详细的介绍一下，帮助患者更好地了解头痛。

　　莱西的头痛患者怎么做好日常的个人调理：

　　莱西头痛个人调理方法一、合理安排休息时间：家属应指导患者安排合理的生活作息制度，注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律，合理安排作息时，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。

莱西的头痛患者怎么做好日常的个人调理

　　莱西头痛个人调理方法二、饮食护理：偏头痛患者要注意饮食的合理性，应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物，多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。戒烟酒。

　　莱西头痛个人调理方法三、针灸有一定的效果：一般取穴为风池、头维、太阳与合谷等，可请中医进行针灸治疗。

　　莱西头痛个人调理方法四、心理护理：偏头痛虽然在症状上表现为躯体疾病，但发病和演变均与心理因素密切相关。因此，偏头痛患者必须要善于调节自己的情绪，尽量保持稳定、乐观的心理状态，遇事要沉着冷静，学会客观、理智地对待事情，还要学会控制情绪，进行自我调节。

　　温馨提示：莱西的头痛患者怎么做好日常的个人调理?偏头痛的患者总是会感觉头部有很严重的闷痛和压迫感，头痛不仅会带来疼痛感，还会危害自己的身心健康。有很多头痛的患者没有及时重视头痛，所以给其他疾病带来了可趁之机，因此我们要重视头痛的护理。关于头痛，如果您还有其他的疑问或者想了解的内容，您可以点击在线医师进行咨询，或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者加我们的QQ：799097579，医师们会给您更详细的解答。祝您早日远离头痛的困扰。

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