【导言】预防老年抑郁症发生要怎么做?权威的抑郁症医师分析，老年人在步入晚年阶段，会因为没有调试好退休之后的生活，再加上老年人晚年长期遭受慢性疾病的折磨以及晚年生活缺乏子女的关心，精神世界落寞，或者是老年人遭受到老伴去世的刺激等原因，都会很容易患上老年抑郁症的问题，老年抑郁症的发生带给老年人的危害极大。那么就让青岛失眠医院的医师介绍，预防老年抑郁症发生要怎么做?

　　预防老年抑郁症发生要怎么做：

　　首先是预防老年抑郁症的发生，提醒老年人在平时要注意保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。

预防老年抑郁症发生要怎么做

　　其次预防老年抑郁症的发生，要注意在平时多做较感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从较感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　同时预防老年抑郁症的发生，提醒老年人在平时要注意多参加体育锻炼。多参加一些体育锻炼，陶冶情操，同时也可以扩大交际面，多认识一些人，沟通也加大了，有利于排解压力。

　　最后就是预防老年抑郁症的发生，要注意结合一定的饮食调理，在平时多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。

　　权威的医师表示，发现老年人患上抑郁症的问题，要注意尽快前往青岛安宁医院接受治疗，青岛安宁医院汇集权威的抑郁症医师亲诊，运用特色疗法进行治疗，专业系统的摆脱抑郁症的折磨。如果您想要到院治疗抑郁症的问题，都可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　【温馨提示】预防老年抑郁症发生要怎么做?以上内容就是医师有关老年抑郁症的介绍，青岛安宁医院的医师指出，预防老年人患上抑郁症，要注意鼓励老年人参与集体活动，要注意引导老年人培养个人的兴趣爱好，结合一定的饮食调理和身体锻炼等方法综合性的调理老年抑郁症的问题。祝您晚年幸福!

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