【导言】解决老年抑郁症有什么好方法?青岛失眠抑郁医院的医师介绍，老年人患上抑郁症之后，整个人的情绪很低落，自我表现总是无精打采的，不愿意出门，很少说话，显得特别的沉默，体验不到天伦之乐，对于生活很失望，经常自责等，对于老年人的身体健康影响极大。那么解决老年抑郁症有什么好方法?就请青岛失眠医院的医师详细的介绍一下。
解决老年抑郁症有什么好方法：
首先解决老年抑郁症，要注意提高老年人的认知自我：
在生活中，要注意引导老年抑郁症患者要直面于自己的病情，承认自己有抑郁症不是什么丢脸的事，这样有助于自己有意识的控制自己的抑郁情绪，了解自己的病情发作情况，使病情自动得到缓解，而不是无意识地完全被动得被病症控制着。
解决老年抑郁症
其次就是解决老年抑郁症，要注意在平时老年人要坚持锻炼和与人交流：
老年人在生活中经常锻炼身体，做做自己喜欢的运动，就算病情使自己很不愿意去做这些运动，可是患者自己要有意识得去强迫自己一下，运动能够使人有自由轻松的感觉，能转移抑郁的情绪，使患者的大脑神经得到放松和调整。
最后就是解决老年抑郁症，可以采用心理治疗与药物治疗结合的方法：
针对老年抑郁症，要注意抑郁症患者在服用一些抗抑郁的药物的同时，可以去寻求心理医院的指导帮助。把使自己烦闷，焦虑不安的事情和心理医师说开，心理医师会根据患者的实际病情给予具体的心理治疗，在心理医师面前，把自己所有的不快都说出来，让心理压力得到释放，心理医师或许还可以给你一些很好的建议。心理治疗和药物治疗目前是公认的抑郁症较好疗法。
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温馨提示：解决老年抑郁症有什么好方法?以上就是关于老年抑郁症的介绍，想要治疗老年抑郁症，要注意在生活中不断提高老年人的自我认识，老年人要注意在平时坚持锻炼，保持与人交流，还可以结合药物治疗和心理治疗的方法等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。
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在生活中改善老年抑郁症症状，老年人要注意在生活中坚持适量的运动，注意多多疏解心理的压力，同时老年人在生活中要注意培养兴趣，注意扩大人际交往等。
做好老年抑郁症的防复发，要注意多了解抑郁症复发的先兆，做到心中有数，注意减少生活中负面事件的刺激，注意建立良好而和谐的社交网络，帮助患者及时疏导负面情绪等。