患者咨询：医师您好，我父亲自从退休后，整个人的情绪变得差，终日吃饭很少，对什么都没兴趣，长时间闷在家中，说话很少，而且对于之前的钓鱼爱好变得很淡漠，提不起兴趣，也不愿意见人访友，请问医师，家中老年人总是不愿见人该怎么办?

　　医师回答：您好，根据您的介绍，您父亲最近一段时间出现个人情绪长时间失落、食欲改变，出现缺乏兴趣和快乐感，而且长时间闷在家里，回避社交，不愿见人，个人的活动减少很多，出现思维迟缓等症状，提醒您，这些很可能是老年抑郁症的表现，老年人患上抑郁症危害极大。那么缓解老年抑郁症要怎么做?就请青岛失眠医院的医师详细的说明一下。

　　家中老年人总是不愿见人该怎么办：

　　改善老年抑郁症一、老年人要注意坚持适量的运动：老年抑郁症患者应该在日常生活中多多运动，这样就能有效的减少压力放松心情，从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医师商议。

老年抑郁症保健常识

　　改善老年抑郁症二、老年人在生活中要注意从心理舒缓压力：老年抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时想要走出抑郁情绪，加强抑郁症自我调节最直接的方式就是多培养一些能够转移注意力的兴趣和爱好。

　　改善老年抑郁症三、老年人在生活中要广交良友：由于老年抑郁症患者总是喜欢逃避现实，不喜欢与别人交流，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

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　　温馨提示：家中老年人总是不愿见人该怎么办?以上就是关于老年抑郁症的介绍，医师介绍，在生活中改善老年抑郁症症状，老年人要注意在生活中坚持适量的运动，注意多多疏解心理的压力，同时老年人在生活中要注意培养兴趣，注意扩大人际交往等。如果您还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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