【导言】失眠是如今生活中十分困扰大家现象，发病人群也是从青少年到中老年，不同年龄层的失眠症患者所表现出的症状也不同，那么，老年人失眠初期症状表现有哪些呢?青岛安宁医院医师详细介绍。》》》》》》》相关阅读：中老年失眠怎么办

　　症状分析：老人失眠3大信号

　　老人失眠，除了我们常说的夜间睡不著，容易醒的症状之外，我们还需了解失眠的具体症状类型，可以帮助我们有效对症治疗，早日摆脱失眠困扰。老年人失眠初期3大信号：

　　一，易惊醒，而且醒后，难以再入睡。看电视，容易打瞌睡。可是上床又出现失眠的问题。

　　二，易早醒，往往天还未亮便已清醒，醒来后难入眠，睡眠时间远远达不到8小时安睡标准。早醒是抑郁症的早期信号，此类老年朋友需就医检查，排除潜伏存在的抑郁症。

　　三，老人刚睡时很疲倦。但只睡着一小时不到，就醒了。这些都是老年人失眠的症状表现。

　　青岛安宁医院医师介绍方法，助您缓解失眠：

　　1、把房间布置得温暖舒适些。尤其是温度，要使自己感觉舒适为宜。床单的颜色淡雅温馨，枕头要柔软些，较好还有点清香味儿。这样，使整个房间里的东西，都是自己所喜爱的，自己感觉就舒畅轻松，有助于睡眠。

　　2、远离各种噪声，听听轻音乐。比如很有名的班得瑞轻音乐，或是宗次郎的，都很好听。这些音乐柔和而流畅，使你有种置身于世外桃源的仙境，仿佛听到天籁之音，有流水声和虫鸣鸟叫，很容易使你放松自己的身心。

　　3、可以在入睡前进行祈祷和冥想，能使人心境平和，摆脱掉白天遇到的各种烦恼。这能调和你的情绪，有助于睡眠。

　　青岛安宁医院是青岛市二级精神卫生专科医院，依托医院专科优势，通过生活照料、康复医疗、文化娱乐结合的托养模式，不仅使大部分精神残疾患者的病情得到控制和好转，也大大减轻了患者的家庭经济负担，为我市精神病人的管理再添助力。

　　托养服务内容：为全市符合条件的残疾人提供托养服务。符合条件的残疾人可自愿跨区接受托养服务。免医师诊疗费、免住院费、免用药及治疗费。

　　托养服务对象：

　　1、具有青岛市户口

　　2、持有二代《中华人民共和国残疾人证》

　　3、城乡低保及低保边缘家庭一、二级精神疾病人(须有困难家庭证明)

　　青岛安宁医院托养咨询电话：0532-58977120

　　青岛安宁医院地址：青岛市市北区重庆南路69号