家长咨询：医师，您好，我想咨询一下，我的孩子今天已经14岁了，今年刚上初一，在班级学习成绩也还可以，可是这次放假之后我就发现她比以前还内向了，这马上就要开学了，听说开学就情绪更低落了，我想问问，听说开学就情绪特别低落是怎么回事?

　　医师回答：您好，您咨询的这种症状是开学焦虑症的症状表现，开学焦虑症对患者的影响很大，常见于病发患者是小学、初中生等等，患有开学焦虑症对患者的影响非常大，只有及时到正规的医院进行治疗才能更好的解决这样的情况。开学焦虑症到底是怎么回事呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　这些是由于学生心理与生理作用的结果，即将结束惬意的假期，又开始忙忙碌碌的校园生活，很多学生心理就承受不住，再加上不合理的暑假安排却会给身体造成各种伤害。比如暑假可以自由的安排，不需要每天按时早睡早起，因而不少学生养成了熬夜或晚睡晚起的习惯，打破了原有的生物钟节律;这种不合理安排下的“释放”，又会导致很大一部分学生沉迷于网络游戏等娱乐活动，造成精力的虚耗;另外，暑假期间饮食的不规律，也是造成生理伤害的“元凶”之一，因而在暑期结束后出现头晕眼花、四肢乏力、消化不良等症状便有依可据。

开学焦虑症对患者的影响大

　　那么要如何应对这种开学焦虑症的症状呢?

　　一、心理调节：

　　从现在起要开始认识到“马上要开学”的现实，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去。

　　对于焦虑的同学，重点是做好心理准备，迎接新的挑战。其实，这种焦虑紧张是很普遍的现象，而正是你想要表现好，才会有怕表现不好的焦虑，这是开学前正常的反应。现在你应该多去做，比如做做下学期的计划和目标，温习功课等等。一旦你开始投入精力去做，慢慢的这种焦虑心理就会平稳下来，切忌盲目焦虑而不行动。

　　二、生理调节：

　　1、在开学前几天，试着慢慢调整自己的作息时间，提前“修正”生活中的不规律不合理的安排，这样开学时就不会一下难以适应。

　　2、适当做一些户外运动，让自己许久不活动的筋骨活动开来，也能调适心情。

　　3、合理膳食，规律进食。忌在饮食上暴饮暴食或者没有规律。如果自己控制有难度，不妨请家长帮忙监督。

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　　温馨提示：听说开学就情绪特别低落是怎么回事?相信通过以上医师为您做的介绍，相信您已经对开学焦虑症到底是怎么回事，以及如何进行调节有了一定的了解，医师表示，开学焦虑症对学生的影响非常大，常常会造成学习成绩下降，性格更为沉默等等这样的情况。关于开学焦虑症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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