患者咨询：医师您好，我想咨询一下，我看到人群我就害怕，所以去商场，去酒店我都不敢，现在基本就是宅在家里，都已经毕业了却不敢出门，也不能帮家里分担一些负担，这让我很有负罪感，所以我不想这样了，我想咨询一下，人群恐惧症怎么克服啊?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是人群恐惧症，就是不敢到人群密集地方去，也是恐惧症的一种症状表现，当有这样的症状表现时，会影响您的工作、学习和生活，及早的进行治疗可以有效避免这样的情况再次发生，那人群恐惧症怎么克服呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细介绍克服人群恐惧症的一些方法。

　　1、增强自信，不要自卑，在朋友之间，亲戚之间，不论说话还是做事都要自信，对自己的做为给予肯定的。

患有恐惧症怎么办

　　2、增强体质，加强身体素质的锻炼，多做运动，而且还要多去进行一些与人接触多的运动，如打羽毛球，跳双人舞，或者是到瑜伽练习室去上课等等，那样会慢慢减少人群的恐惧症。

　　3、尽可能的放松自己，因为有的时候恐惧是由于过分紧张的导致的，因此要多加的放松自己的情绪，适当的时候可以读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在人群场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服人群恐惧症。

　　当有人群恐惧症这样的症状表现，怎么治疗效果好呢?青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗恐惧症的效果好，“321 阴阳平衡疗法”治疗恐惧症六大优势：1、采用国际尖端仪器快速、准确诊断;2、针对性强，从根源进行治疗;3、回归中医、彻底痊愈、不复发;4、完美融合中医和仪器治疗的优点;5、彻底告别传统的单纯依靠药物治疗;6、无创无痛、安全有效、疗效显著。

　　推荐阅读：恐惧症都有什么样的危害

　　温馨提示：人群恐惧症怎么克服啊?以上医师为您介绍的内容，相信您已经对人群恐惧症有了一定的了解，医师提醒，人群恐惧症的危害严重，您可以点击推荐阅读详细了解。当患有人群密集恐惧症的时候，会很影响生活、工作和学习，所以一定要及早的进行治疗。关于恐惧症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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