患者咨询：医师您好，我上电梯就紧张应该怎么治疗?总是会出现这样的情况，无论是扶手电梯还是升降电梯都会出现这样的情况，由于我在商场里工作，经常会也必须要做电梯工作，可是我也不能一直都走楼梯，浪费时间，工作效率也低，我想把我上电梯紧张的情绪治疗好，我应该如何进行治疗呢?
医师回答：您好，上电梯就紧张这是恐惧症的表现，出现您这样情况的患者很多，很高兴您能及时意识到自己有这样的情况还知道要去进行治疗，医师提醒治疗恐惧症要到正规的医院进行治疗，否则不能彻底治疗，还是会出现这样的情况，那上电梯就紧张应该怎么治疗呢?医师为您详细的进行介绍。
1、不要太在意自己的身体反应。紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
2、不要对自己要求过高。过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。推荐阅读：社交恐惧症的症状应该如何辨认呢
3、悦纳自己树立自信。很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
4、勇敢地去面对。有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
5、及时的到正规的医院进行治疗。青岛安宁医院采用“321阴阳平衡疗法”对治疗恐惧症的效果好，3天就能看见明显的效果，2--3个疗程就能痊愈，是治疗恐惧症看的见效果，不反复的较好治疗恐惧症的方法。
温馨提示：上电梯就紧张应该怎么治疗?这是恐惧症的表现，出现这样的情况要及早的进行治疗，否则很影响工作的效率，也会遭到别人的耻笑，更是会对自己的身体健康产生影响。出现了恐惧症应该如何治疗?如果想要更深层次的进行了解，可以点击网上在线医师进行咨询。
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医师提醒大家，应对选择恐惧症，人们要学会正确认识自己，学会管理自己，要注意放松自己，同时不要给自己太多选择等。针对恐惧症的问题，一定要及早引起重视，以免贻误病情。
恐惧症本身就是属于一种心理上的疾病，因而进行心理治疗是尤为重要的。而且我们还要避免恐惧症再度给患者产生心理上的其他障碍。
青岛治疗恐惧症哪家医院较好?患者应该到正规的、专业的医院进行详细的检查，诊断出自己患病的原因，然后制定明确的治疗方法。
青岛安宁医院医师提醒大家应该注意到个人患上恐惧症的问题，不要简单的理解为害怕，需要慎重的选择恐惧症治疗专科医院，及时前往正规专业的恐惧症医院选择接受系统专业的方法进行治疗，才能够降低恐惧症的危害性。
患上恐惧症进行治疗，可以选择心理疏导、药物干预以及综合辅助治疗等方法，出现恐惧症症状，一定要引起重视，治疗恐惧症，选择到权威专业的医院进行治疗。
在生活中人们出现社交恐惧症，要注意及时进行治疗和克服，而患者可以选择在生活中勇敢的面对自己恐惧症的事情，要注意多多的树立自信心，同时注意不要过分的在意自己的身体反应等。
治疗恐惧症一般可以选择接受行为疗法，进行药物治疗或者是进行心理治疗等，恐惧症的治疗，一定要前往正规的医院接受权威的治疗，以免贻误病情。
医师介绍，生活中要学会勇敢的面对，不要太在意自己的身体反应，增强自信心，放低对于自我要求等，医师建议，出现恐惧症，及时到专业权威医院进行治疗很关键。