战胜情感恐惧症该怎么做?在中国人的传统认知中，往往会把自己的情感表达比较的深沉含蓄，所以人和人之间，特别是孩子和父母之间往往羞于表达情感，长时间下来，人们就会出现情感恐惧症的问题，情感恐惧症的问题会阻碍人和人之间的情感表达，所以需要及早引起重视。那么就让青岛失眠医院的医师介绍，战胜情感恐惧症该怎么做?

　　战胜情感恐惧症该怎么做：

　　首先是战胜情感恐惧症，个人要学会勇敢的表达，要注意对于敏感的你，总是在自认为被“伤害”后的瞬间，立即缩到自己的“心灵躯壳”里，默默地不再理他们，或远离人群。周围的人往往也会莫名其妙，不知你到底怎么了。与其双方都委屈和莫名，不如表达出来，在第一时间告诉他们：“你刚才这么说我，我心里会难受。”“我感到被嘲笑了，很尴尬。”真诚地表达，而非指责，这么做会让他们更懂你，你也更懂自己。

　　其次就是战胜情感恐惧症，建议个人可以尝试结交一位“温暖亲切”的朋友，曾有调查表明：情谊深厚的2个朋友，往往不是相同而是互补。比如，一位短发的女孩和一位长发的女生;一个寡言的人和一个健谈的人;冷峻的与温暖的。原因是双方会欣赏和认同自己所缺乏的那一面。所以，亲爱的，你是否有一位“温暖亲切”的朋友呢，她(他)像是一束阳光，温暖你的心间，减缓你的防御。

　　同时战胜情感恐惧症，个人要注意学会给予自我积极的暗示，要注意等哪一天，你忽然内心发展出了一个声音：“喂，敏感的家伙，他们不是这个意思啦，只是你自己这么认为的!不信，问他们啊?”那么，恭喜你，你的敏感指数已经下降很多了。从此，你不再会一受伤就逃避亲密关系了。

　　最后就是战胜情感恐惧症，个人要学会自嘲，因为与那些懂得自嘲的人在一起，会感到分外轻松和快乐，相反“一点也开不起玩笑”的朋友，往往相处起来，小心翼翼的，唯恐踩到雷区。所以，亲爱的，开始学着拿自己打趣吧：“看我又要神经过敏啦!”渐渐的，你也会变得不那么在意一些事情了，甚至感觉自己以往的“老受伤”有些可笑。

　　温馨提示：以上内容就是医师有关“战胜情感恐惧症该怎么做”的介绍，权威的医师表示，其实面对着情感恐惧症的问题，关键是个人要注意学会勇敢的表达，因为不能够一直逃避，逃避并不能够解决问题，其实发现情感表达了，自己也可以少留下一份遗憾。需要正视恐惧症的治疗问题，选择正规医院坚持治疗等。想要预约恐惧症治疗，可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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