青岛安宁医院的医师团队介绍，社交恐惧症已经成为恐惧症类型中常见且危害极大的一种，人们患上社交恐惧症的问题，会对正常的人际交往场合产生过分的恐惧情绪，伴有个人感觉尴尬，会想要尽快逃离开，会对个人开展公司同事交往以及异性交往带来极大的阻力。那么就请青岛失眠医院的医师介绍，改善社交恐惧症可以选择哪些食疗方法?

　　改善社交恐惧症可以选择哪些食疗方法：

　　❤莲子百合粥：原料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。做法：将莲子洗净、泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

改善社交恐惧症可以选择哪些食疗方法

　　❤莲子芡实粥：原料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

　　❤莲子银耳粥：原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化，糖尿病患者或糖尿病食品也可不放。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质、社交恐惧症者的进补食品。

　　权威的恐惧症医师表示，因为心病还得心药治，对社交恐惧症的治疗一般就是，通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源，配合自我掌握一定的社交技巧等方法综合性的治疗社交恐惧症的问题。

　　温馨提示：改善社交恐惧症可以选择哪些食疗方法?以上内容就是医师有关恐惧症食疗的介绍，权威的医师指出，改善社交恐惧症的问题，人们要注意及早前往正规专业的恐惧症医院接受针对性的治疗，同时配合一定的药物治疗结合心理疏导和自我训练，才能够尽早摆脱恐惧症的折磨。如果您想要预约治疗恐惧症的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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