生活中恐惧症患者在面对自己恐惧的事物所表现的恐惧症状明显的与现实处境不符，患者自知没必要，但是仍不能控制内心的害怕，使患者很受折磨。但是脱离恐惧事物，患者的恐惧自然就会减退，那么生活中饮食注意什么，可以帮助战胜恐惧，是很多恐惧症患者关心的内容。那么恐惧症患者食疗有什么好方法?咨询青岛安宁医院的的医师。

　　恐惧症的食疗方法注意：

　　一、恐惧症患者的有宜饮食：

　　1、生活中注意多饮用一些药草茶，用于安定心神，缓解惶恐不安。

　　2、多喝拔地麻茶可以减轻焦虑症，用热水冲服，用以镇静、安神之用。

恐惧症食疗注意

　　二、恐惧症患者的饮食禁忌：

　　1、避免咖啡因

　　反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，较好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

　　2、避免饮酒

　　虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。

　　三、食疗偏方

　　银耳莲子粥

　　原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

　　功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

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　　温馨提示：恐惧症患者食疗有什么好方法?以上就是关于恐惧症食疗方法的介绍，医师介绍，恐惧症患者生活中可以多喝一些药草茶，如拔地麻茶等用以镇静安神，避免咖啡因和酒精刺激，食用银耳莲子粥等，医师提醒治疗恐惧症选择专业权威的医院治疗很关键，以免贻误病情。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方，可以点击在线医师或者拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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