【导言】胶州偏头痛发作怎么做可以缓解?在胶州人们出现偏头痛发作的情况，一般是和个人睡眠不足有关系，有的患者是因为平时饮食不当，或者是遭受到天气变化以及强音强光的刺激等原因有很大关系，偏头痛发作会直接影响患者晚上的休息，干扰患者正常的生活和工作等。那么胶州偏头痛发作怎么做可以缓解?咨询青岛失眠医院的医师。

　　胶州偏头痛发作怎么做可以缓解：

　　胶州偏头痛缓解一、建议患者可以多按摩：

　　大家都知道，按摩可以使人放松，同时对很多疾病都起到很好的疗效。若头痛患者在接受按摩后，头痛的症状有一些缓解的话，医师介绍，偏头痛的患者若是接受六个星期的按摩，头痛的发作频率会减少很多，更易入睡。

胶州偏头痛发作怎么做可以缓解

　　胶州偏头痛缓解二、建议患者多做舒展：

　　在平时生活中，有条件的情况下要多做舒展运动。其可以有效的放松头部的肌肉组织，这样就可以减少头痛的程度，做两个动作，做两次，一次二十分钟。详细动作：1、放松颈部：患者将下巴向前运动，然后依次上左右下的舒展。2、耸耸肩：患者将肩膀耸起，同时将肩部向前部舒展，然后交换耸肩再向后运动。每个舒展动作持续五秒，放松五秒，重复三至五次。

　　胶州偏头痛缓解三、选择热敷颈部：

　　采用冷毛巾或热毛巾敷在指定位置对治疗头痛有很好的效果，医师介绍，热毛巾的话是要敷在颈部后方，这样可以缓解颈部的肌肉紧张。一般偏头痛患者都是用冷水敷在太阳穴的部位，这样可以降低这个地方的血液的温度，起到缓解头痛的效果。

　　胶州偏头痛缓解四、注意少吃腌肉：

　　因为病从口入，其实头痛也有病从口入的说法，生活中，很多食物都会造成患者头痛发作，主要是这些食物中含有较高的硝酸盐，其是造成头痛的罪魁祸首，还有些患者是因为食用了含有咖啡因的食物以及饮料，而对于酒精类饮品也要少喝。

　　温馨提示：以上内容就是医师有关“胶州偏头痛发作怎么做可以缓解”的介绍，通过以上内容的介绍，大家对于胶州偏头痛有了大致的了解，缓解胶州偏头痛的问题，人们要注意选择多做按摩放松，可以多做肢体舒展，同时人们可以选择颈部按摩，注意在饮食中少吃腌肉等。如果您想要了解更多有关偏头痛治疗的内容，欢迎咨询在线医师，也可以拨打医师热线：0532-58977120，还可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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