当今社会生活中，压力和竞争，我们每天都需要面对，想要在职场和生活中占有好的位置，就需要我们有一个健康的身体，而且这其中也离不开一个健康的心理，各种压力和刺激，导致我们的心理世界变得很脆弱。那么下面就请巨野心理咨询医师介绍，如何让我们的心理保持健康?

　　巨野心理咨询医师介绍，如何让我们的心理保持健康：

　　方法一、个人要注意建立良好的人际关系：

　　不要郁郁寡欢，自我封闭，应主动参与社会活动，热情坦诚与人交往，消除孤独感和自卑感，获得安全感和自信心。

　　方法二、要注意善于解脱：

　　要善于积极主动的调整自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候，要及早的从中解脱出来。

　　方法三、要有自知自爱：

　　选择对于合适的生活目标，不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要善待自己，爱护自己，不要妄自菲薄。

　　方法四、要能够面对现实，适应环境：

　　生活总是复杂和多变的，社会也充满了困难和挑战。因此，应该以现实为基础来进行自我设计，自我调整，确立可行的理想和抱负，使个人与社会协调一致，不要好高骛远。

　　巨野心理咨询的医师介绍，想让我们的心理健康起来，要注意在平时建立良好的人际关系，要注意学会自我解脱，同时个人要注意做到自知自爱，同时要能够面对现实，学会适应环境等。如果您还有什么关于激励心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。