在平时的职场生活中,大家都希望自己的努力可以得到上司的看重,希望自己能够得到提拔,但是个人如果在升迁之后,需要承受的压力和负担更大,同时为了处理好上级的工作,应对和自己的下属,所付出的心力也不是一点两点,这样长时间的压力状况,就容易诱发抑郁症的出现。那么就请金乡心理咨询医师解读,升迁之后为什么会患上抑郁症?
金乡心理咨询医师解读,升迁之后为什么会患上抑郁症:
在临床上发现,不少人在通过自己不懈努力取得成就后,会因压力、焦虑而导致抑郁。有些成功后抑郁症具有很强的隐蔽性,这些人在工作上特别苛刻,长期自我压抑,没有机会表达自己的情感,成功前可能就有了抑郁症的前兆,最后形成“躁狂抑郁病”,即双相障碍抑郁病,这种情况多见于30~50岁的成功人士。
成功人士需警惕成功后出现的抑郁症
导致成功后抑郁的原因一方面有遗传的可能性,但更主要的还是环境因素:职业的办公环境、同行业之间的竞争压力;人际交往上对他人要求特别苛刻,不近人情,使得人际关系紧张。
还有些人是因为从小就受父母的苛责,有先天的自卑心理,长大离开父母组成自己的小家庭后,产生与其他人攀比的心理,对成功的追求不知疲倦,达不到既定目标就容易抑郁。另外,这类人很有可能是文化底蕴不足,成功后精神层面得不到满足,慢慢就会发展成抑郁症。
金乡心理咨询的医师提醒大家,自身在平时要多注意,不要过度地透支体力,做事情要循序渐进,工作要讲究方式、方法,并且持之以恒;再次,要学会分享成功,而不是单纯的个人英雄主义,在与他人分享中释放压力;最后就是要有自我养生的意识,健康饮食,规律生活,拥有健康的生活方式,丰富自己的生活。
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