【导言】由于社会的发展，精神障碍成为一种常见的疾病，患有精神障碍的人越来越多，那么患有精神障碍的自我疗法有哪些?下面有请医师解答：

　　患有精神障碍的自我疗法有：

　　1、认知提高法：由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。

　　2、敌意纠正训练法：偏执性精神障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理：

　　1)、要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声"谢谢"，更不能不理不睬。

　　2)、要在生活中学会忍让和有耐心，生活在复杂的大干世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺盛。

　　3)、要学会向你认识的所有人微笑，可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。

　　4)、经常提醒自己不要陷于"敌对心理"的旋涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

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　　温馨提示：以上就是有关“患有精神障碍的自我疗法有哪些?”的一些相关的介绍，通过医师的讲解，相信您有了一定的了解，精神障碍是一种常见的疾病，患有精神障碍的危害较大，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果还有任何的疑问，可以拨打我们康复热线0532-58977120进行咨询。

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