精神抑郁症是抑郁症中比较严重的一种，越来越多的人的生活受到了精神抑郁症的困扰，为了及时的摆脱这种疾病的困扰，为了更健康的工作和生活，精神抑郁症患者一定要积极的治疗和调节。那么，精神抑郁症的食疗方法有哪些?对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍，希望能给您一定的帮助。

　　一、百合鸡子汤：

　　百合60克，加水3碗煎至2碗，取鸡蛋2个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分2次一日服完。适用于心神不宁，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等患者。

　　二、甘麦大枣汤：

　　甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。

　　三、虫草炖水鸭：

　　水鸭1只，去内脏洗净，将冬虫夏草10克，放入水鸭腹内，缝好切口，加水适量炖熟，用盐、味精调味，佐餐食用。适用于久病体虚，食欲不振，失眠，阳痿，遗精等患者。

　　四、天麻炖猪脑：

　　天麻10克，猪脑1付，清水适量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，连用5~7次。适用于眩晕眼花、头昏痛、耳鸣、及合并有高血压、动脉硬化的患者。

　　五、多食富含维生素B6、铁和钙的食物：

　　如鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，这几种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部领先的燃料，能帮助人体维持旺盛精力和消除焦虑。

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　　友情提示：精神抑郁症的食疗方法有哪些?相信您已经有所了解。精神抑郁症患者可以根据以上介绍多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的病情，但却不能根除。对于精神抑郁症的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出精神抑郁症。如果您想要更多了解精神抑郁症的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。