【导言】胶南偏头痛医师介绍，头痛头晕虽然不是什么非常严重的疾病，但是如果发作起来，确实也是让人遭受了痛苦的精神折磨和身体折磨，那么，具体来说，头痛头晕会给我们带来哪些危害呢：

　　头痛的危害一、影响人的生活工作，最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。

　　头痛的危害二、影响人体健康，人无缘无故不会出现头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。

　　头痛的危害三、影响人心理健康，这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。

　　头痛危害人的身体健康，同事也容易让人的心理健康受损，甚至是性格发生变化，导致人的情绪变差，那么怎么做可以缓解头痛：

　　方法一、选择按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　方法二、结合自我静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗头疼的新方法。你可以购买—盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想—会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　方法三、注意及时消除不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性工作者在业余时间要进行放松锻炼。

　　方法四、学会转移注意力：当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉。》》》》相关阅读：医师李少华

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