【导言】胶南偏头痛患者生活保健要注意什么?在胶南人们出现偏头痛的情况，要注意及早前往专业的头痛医院进行治疗，同时在治疗的过程中，患者要注意做好生活保健，否则会因为过度劳累或者是不注意休息等原因，导致偏头痛的再次发作。那么胶南偏头痛患者生活保健要注意什么?咨询青岛失眠医院的医师。

　　胶南偏头痛患者生活保健要注意什么：

　　首先是胶南偏头痛患者要注意掌握基本的药物治疗知识，患者可以在平时休息不好或情绪波动时，可服用维生素B1、谷维素等一些营养神经的药物;女性患者可根据月经周期的规律，找出容易引起情绪波动的时期，提前服用逍遥丸等中成药以调节，药物治疗应该遵循医嘱。

胶南偏头痛患者生活保健要注意什么

　　其次就是胶南偏头痛患者要注意保持平时合理的饮食，患有偏头痛的患者要科学的选择饮食，少食用辛辣的食物，刺激性的食物都尽量少食用。还有巧克力，乳酪，柑橘，酒精都都要注意，尽量不要吃这些。建议患者可以吃一些含有维生素B1的食物，比如谷类，豆类的食物，常吃蔬菜和水果。

　　再则就是胶南偏头痛患者要注意及时调节自我情绪，一个人的喜怒哀乐，对一个人的身体健康有着很大的关系，整日唉声叹气，压力大的人身体肯定也会不好，所以头痛患者要保持一颗乐观的心。而且由于头痛发生在脑部，情绪不定很容易影响到头痛的发生。所以，平时生活中要注意不要经常生气以及给自己太大的压力。

　　最后就是胶南偏头痛患者要注意尽量保证充足的休息和睡眠时间。睡眠是劳累一天给大脑最好的休息时间，繁重的脑力活动如果得不到一定的休息，大脑肯定会闹情绪，出现头痛的情况。所以，要想治疗头痛，良好的睡眠必不可少。早起最好不要早于六点半，晚上最好在十一点之前入睡，中午有条件的最好可以午休一会儿。

　　青岛安宁医院的医师提醒，偏头痛出现很容易危害患者的身心健康，对患者的日常生活造成一定的困扰。因此，头痛病患者一定要及时的到正规的医院进行治疗，以免耽误病情，造成不必要的身心危害。如果还有什么不懂的，欢迎咨询在线医师，也可以拨打医师热线：0532-58977120，还可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

　　温馨提示：以上内容就是医师有关“胶南偏头痛患者生活保健要注意什么”的介绍，通过以上内容的介绍，大家对于胶南偏头痛有了大致的了解，权威的医师指出，胶南偏头痛患者要注意合理用药治疗，同时要注意及时调整自我的情绪，同时要注意保持均衡的饮食，要注意保持充足的睡眠休息等。

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