即墨偏头痛医院医师介绍诱发头痛的原因是什么？头疼是我们日常生活中最常见的一种症状之一，头疼的诱发因素很多，其中在神经系统疾病当中最为常见。头疼的发病率极高。它严重的影响到了，我们正常的工作和学习。诱发头疼的因素主要有以下几个方面。

　　即墨偏头痛医院医师介绍诱发头痛的原因是什么？诱发头痛的因素是：

　　1、慢跑

　　即墨偏头痛医院医师介绍诱发头痛的原因是什么？慢跑或跑步机运动导致的头痛称为运动性头痛，可发生于运动后数秒，经常是发散性的疼痛。其原因是，运动会导致大脑、脖颈和头皮血管膨胀，压力增大。应以游泳取代跑步等运动，或在运动前半小时服用抗炎药物，有助于缓解此类头痛。

　　2、咳嗽

　　即墨偏头痛医院医师介绍诱发头痛的原因是什么？咳嗽会增加大脑压力，导致尖锐疼痛或刺痛，持续数秒至几分钟，疼痛常发生于脑后位置。咳嗽性头痛常伴有脖颈疼痛、失眠等症状。

　　3、吸烟

　　即墨偏头痛医院医师介绍诱发头痛的原因是什么？香烟中的尼古丁会导致大脑血管变窄，进而引发或加重头痛。

　　4、缺少睡眠

　　即墨偏头痛医院医师介绍诱发头痛的原因是什么？缺觉，会导致头痛，持续时间从1小时乃至1整天不等。医师分析指出，血清素在人体睡眠周期中发挥着关键作用，缺少睡眠会导致大脑中血清素水平降低，诱发头痛。》》》》》相关阅读：医师李少华

　　改变哪些习惯可摆脱头痛

　　当工作压力过大或是因为工作而占据时间太多时，可采取小睡片刻或娱乐、休闲的方法减轻压力，放松心情。

　　保持愉悦心情，经常微笑。

　　不要为了减肥或是太忙而忘了吃饭或随便凑合。

　　少吃就能引发头痛的食物有乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是过油的食物。

　　尽量避免吃冷饮，吃冷饮时不要大口吃。

　　避免熬夜、过长时间工作、看电视、玩电脑。

　　温馨提示：以上是我院医师的详细解答，若您还有什么问题可以咨询在线医师或者拨打我们的康复热线。在这个竞争激烈的社会，患上头痛的几率很大，而且导致头痛的原因也是比较复杂，所以我们在患上头痛的时候，一定要及时的就诊治疗，不要让疾病发展的严重了。如果你还想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院医师。